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Low Carb Frühlingsgerichte von EAT SMARTER

Zoodles mit Bärlauchpesto

Adaeze Wolf

STARKOCH-REZEPT

Adaeze Wolf

Zoodles mit Bärlauchpesto

30 min 960 kcal

98 Punkte

Glasig gedämpfter Lachs mit gegrilltem Spargel

Alexander Kumptner

STARKOCH-REZEPT

Alexander Kumptner

Glasig gedämpfter Lachs mit gegrilltem Spargel

35 min 620 kcal

93 Punkte

Gemüsenudeln mit Erdnusssauce

5-Zutaten-Küche

Gemüsenudeln mit Erdnusssauce

25 min 284 kcal

100 Punkte

Ofengemüse mit Mozzarella

Feine Gemüseküche

Ofengemüse mit Mozzarella

45 min 401 kcal

99 Punkte

Gefüllte Paprika

Low Carb ohne Fleisch

Gefüllte Paprika

20 min 310 kcal

96 Punkte

Zoodle-Salat mit Avocado

Klassiker in Low Carb

Zoodle-Salat mit Avocado

25 min 413 kcal

95 Punkte

Lammsteak mit Blumenkohlreis und Mandeln

Low Carb für Gourmets

Lammsteak mit Blumenkohlreis und Mandeln

45 min 582 kcal

95 Punkte

Taco-Bowl

Regionale Küche

25 min 473 kcal

94 Punkte

Zucchininudeln mit Kabeljau vom Blech

Low Carb Dinner

Zucchininudeln mit Kabeljau vom Blech

25 min 359 kcal

93 Punkte

Zucchini-Pommes mit Senf-Dip und Parmesan

Klassiker in Low Carb

Zucchini-Pommes mit Senf-Dip und Parmesan

30 min 294 kcal

93 Punkte

Kokos-Kurkuma-Hähnchen

Smarte Energiebombe

Kokos-Kurkuma-Hähnchen

40 min 630 kcal

93 Punkte

Konjak-Pasta mit Beeren

Klassiker in Low Carb

Konjak-Pasta mit Beeren

20 min 409 kcal

93 Punkte

Spargelsalat mit Erdbeeren

Saisonale Küche

Spargelsalat mit Erdbeeren

30 min 163 kcal

93 Punkte

Chicken Adobo

Besonders eiweißreich

25 min 520 kcal

92 Punkte

Hackbällchen in Tomaten-Knoblauch-Sauce auf Bohnen

Besonders eiweißreich

Hackbällchen in Tomaten-Knoblauch-Sauce auf Bohnen

40 min 462 kcal

92 Punkte

Spitzkohlpfanne mit Schollenfilet

Gesunde Gourmet-Küche

Spitzkohlpfanne mit Schollenfilet

30 min 386 kcal

92 Punkte

Überbackene Zucchini-Cannelloni

Klassiker in Low Carb

Überbackene Zucchini-Cannelloni

25 min 412 kcal

92 Punkte

Spinat-Omelett mit Pesto

Eiweißreich und vegetarisch

Spinat-Omelett mit Pesto

55 min 429 kcal

92 Punkte

Konjaknudelsalat mit Tahini-Limetten-Sauce

Klassiker in Low Carb

Konjaknudelsalat mit Tahini-Limetten-Sauce

30 min 279 kcal

90 Punkte

Forellenfilets mit Kräuterkruste und Möhren-Pastinaken-Gemüse

Gesunde Gourmet-Küche

Forellenfilets mit Kräuterkruste und Möhren-Pastinaken-Gemüse

50 min 379 kcal

90 Punkte

Toskanischer Bohnensalat Thunfisch

Protein-Kick zum Mittag

Toskanischer Bohnensalat Thunfisch

15 min 296 kcal

90 Punkte

Lachs mit Erdbeer-Basilikum-Salsa

Enthält viele gute Fette

Lachs mit Erdbeer-Basilikum-Salsa

45 min 628 kcal

89 Punkte

Saibling auf Linsen-Gurken-Gemüse mit Dill

Starkoch-Rezept

Saibling auf Linsen-Gurken-Gemüse mit Dill

35 min 274 kcal

89 Punkte

Spargelsalat mit Lachs

Saisonale Küche

Spargelsalat mit Lachs

30 min 398 kcal

89 Punkte

Lachs mit Ofengemüse

Besonders eiweißreich

Lachs mit Ofengemüse

30 min 442 kcal

88 Punkte

Lammkeule rosa

Saisonale Küche

55 min 293 kcal

87 Punkte

Ofengebackener Lachs mit Brokkolini

Brainfood: Essen fürs Hirn

Ofengebackener Lachs mit Brokkolini

20 min 479 kcal

87 Punkte

Eiersalat mit Schnittlauch

Beugt Erkältungen vor

Eiersalat mit Schnittlauch

15 min 183 kcal

87 Punkte

Gebackener Chinakohl

Feine Gemüseküche

Gebackener Chinakohl

10 min 242 kcal

86 Punkte

Caesar Salad mit Hähnchen

Smarter Klassiker

Caesar Salad mit Hähnchen

35 min 347 kcal

86 Punkte

Grüner Spargel mit Tomatensalat und pochierten Eiern

Saisonale Küche

Grüner Spargel mit Tomatensalat und pochierten Eiern

30 min 312 kcal

86 Punkte

Curry-Geschnetzeltes mit Ananas

Protein-Power am Abend

Curry-Geschnetzeltes mit Ananas

30 min 253 kcal

86 Punkte

Überbackenes Fischfilet

Gesunder Mittelmeergenuss

Überbackenes Fischfilet

30 min 591 kcal

85 Punkte

Caesar Salad

Low Carb Lunch

15 min 267 kcal

85 Punkte

Zoodles mit Garnelen

Klassiker in Low Carb

Zoodles mit Garnelen

20 min 226 kcal

83 Punkte

Spargel mit Rucola-Erdbeer-Salat

Regional & saisonal

Spargel mit Rucola-Erdbeer-Salat

60 min 264 kcal

81 Punkte

Rindergeschnetzeltes – smarter

Low Carb und Eiweißreich

Rindergeschnetzeltes – smarter

40 min 632 kcal

79 Punkte

Überbackener grüner Spargel mit Mascarpone

Saisonale Küche

Überbackener grüner Spargel mit Mascarpone

20 min 319 kcal

76 Punkte

Lachs mit Bärlauchkruste

Entzündungslindernd

Lachs mit Bärlauchkruste

25 min 416 kcal

76 Punkte

Orangen-Estragon-Spargel

Brainfood: Essen fürs Hirn

Orangen-Estragon-Spargel

50 min 370 kcal

74 Punkte

Coq au vin

Stärkender Eiweiß-Kick

40 min 585 kcal

70 Punkte

Brokkoli-Kohlrabi-Topf mit Gremolata

Perfekt zum Abnehmen

Brokkoli-Kohlrabi-Topf mit Gremolata

30 min 283 kcal

100 Punkte

Filet vom Lamm mit geraspeltem Gemüse

Filet vom Lamm mit geraspeltem Gemüse

30 min 274 kcal

98 Punkte

Grünes Thai-Curry mit Hähnchenbrustfilet

Leichtes Abendessen

Grünes Thai-Curry mit Hähnchenbrustfilet

35 min 307 kcal

97 Punkte

Erbsen-Pancakes mit Avocadopüree mit pochiertem Ei

Klassiker mal anders

Erbsen-Pancakes mit Avocadopüree

30 min 438 kcal

97 Punkte

Spargel-Brokkoli-Salat mit Miso-Dressing

Saisonale Küche

Spargel-Brokkoli-Salat mit Miso-Dressing

35 min 248 kcal

97 Punkte

Erbsen-Omelett auf Salat

Clean Eating fürs Büro

Erbsen-Omelett auf Salat

30 min 268 kcal

97 Punkte

Carpaccio mit grünem Salat

Carpaccio mit grünem Salat

30 min 291 kcal

97 Punkte

Radieschen-Garnelen-Pfanne auf Selleriemus

Kalorienarmer Protein-Kick

Radieschen-Garnelen-Pfanne auf Selleriemus

25 min 254 kcal

96 Punkte

Low Carb Mittagessen

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