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Gebratene Seezunge mit Auberginengemüse

Gebratene Seezunge mit Auberginengemüse

Zubereitung:
40 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 527 kcal
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Wie gesund ist Gebratene Seezunge mit Auberginengemüse?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

2 Portionen
1 EL Butter
2 EL Olivenöl
1 rote Schalotte
1 EL Petersilie gehackt
Pfeffer aus der Mühle
2 EL Olivenöl
Petersilie zum Garnieren

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Zubereitung

Schritt 1/7

Seezungenfilets salzen, pfeffern und mit Zitronensaft beträufeln.

Schritt 2/7

Aubergine waschen, putzen und längs ins Scheiben schneiden, auf eine flache Schale legen und mit Salz bestreuen und ca. 15 Min. ziehen lassen.

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Schritt 3/7

Tomate waschen, halbieren, Stielansatz entfernen, entkernen und fein würfeln.

Schritt 4/7

Schalotte schälen und fein würfeln.

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Schritt 5/7

Aubergine gründlich abtupfen, in kleine Stücke schneiden und in heissem Olivenöl ca. 7 Min. dünsten, Knoblauch dazupressen, unter Rühren kurz mitdünsten lassen, herausnehmen und in eine Schale geben.

Schritt 6/7

Essige mit Öl, Salz und Pfeffer verrühren, Tomaten und Schalotte einrühren und alles mit den gegarten Auberginen und der Petersilie vermengen, ziehen lassen.

Schritt 7/7

Seezungenfilets in heisser Butter in einer grossen Pfanne von beiden Seiten jeweils ca. 2 - 3 Min. bei mittlerer Hitze braten, herausnehmen, auf vorgewärmten Tellern anrichten und die Auberginensalsa darüber verteilen, mit Petersilie garniert servieren.

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