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Gebratenes Fischfilet mit Zwiebelsauce

Gebratenes Fischfilet mit Zwiebelsauce

Zubereitung:
15 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 430 kcal
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Wie gesund ist Gebratenes Fischfilet mit Zwiebelsauce?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
650 g Fischfilet
Pfeffer aus der Mühle
1 EL Butter
1 EL Olivenöl
650 g Zwiebel
2 größere Tomate
50 g Butter
150 ml Wasser

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Zubereitung

Schritt 1/4

Die Fischfilets mit Zitronensaft beträufeln und mit Salz und Pfeffer würzen,

Schritt 2/4

Butter und Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Fischfilets darin beidseitig braten.

Schritt 3/4

Zwiebeln schälen, längs halbieren und in Streifen schneiden. Tomaten waschen, vierteln, entkernen und in kleine Würfel schneiden.

Schritt 4/4

Zwiebeln und in heiser Butter glasig andünsten, mit Salz würzen, das Wasser angießen und zugedeckt 5 Minuten, bei schwacher Hitze dünsten, Creme fraiche und Tomatenwürfel einrühren und Dillspitzen zugeben. Zwiebelsauce mit den gebratenen Fischfilets servieren.

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