A

Hackfleischspieße mit Joghurtsauce

Hackfleischspieße mit Joghurtsauce

Zubereitung:
25 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
Für die Spieße
200 gmehligkochende Kartoffel
2 EL Olivenöl
6 Zweig Koriander
2 Ei
1 TL Kreuzkümmel gemahlen
1 TL Zimt
Pfeffer aus der Mühle
Für die Joghurtsauce
4 Zweig Minze
300 ggriechischer Joghurt
Außerdem
Rote-Bete-Blatt zum Garnieren
Koriandergrün zum Garnieren

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/4

Für die Spieße die Kartoffeln schälen, klein schneiden und in kochendem Salzwasser 20–25 Minuten garen. Abgießen, abtropfen und ausdampfen lassen. Durch eine Kartoffelpresse zu Püree zerdrücken und etwas abkühlen lassen. In der Zwischenzeit die Zwiebeln schälen und würfeln. Das Olivenöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und die Zwiebeln darin glasig anbraten und dann beiseitestellen.

Laden
Laden
Schritt 2/4

Den Koriander waschen, mit Küchenpapier trocken tupfen und die Blätter klein schneiden. Das Hackfleisch mit Kartoffelpüree, Zwiebelwürfeln, Koriander und Eiern verkneten. Mit dem Kreuzkümmel, Zimt, Salz und Pfeffer würzen. Aus der Hackmasse mit angefeuchteten Händen Röllchen formen und auf Holzspieße stecken. Im Kühlschrank ca. 30 Minuten kalt stellen.

Schritt 3/4

In der Zwischenzeit die für die Joghurtsauce die Minze waschen, trocken schütteln und die Blätter hacken. Mit dem Joghurt verrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 4/4

Eine beschichtete Grillpfanne ohne Fett oder einen Grill erhitzen und die Spieße darin von allen Seiten insgesamt 6–8 Minuten braten. Auf Tellern anrichten, mit Rote-Bete-Blättern und Koriander garnieren. Die Joghurtsauce in Schälchen dazu reichen.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Mexikanischer Avocadodip
Tomatensauce mit Chili
Salsa picante
Mediterrane Käutermarinade
EAT SMARTER-TOPLISTEN