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Hecht auf badische Art

Hecht auf badische Art

Zubereitung:
105 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 756 kcal
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Wie gesund ist Hecht auf badische Art?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
1 ½ kg Hechte küchenfertig (1 Hecht)
1 Zitrone Saft
1 EL Kapern
75 ggeriebener Käse z. B. Gouda, Emmentaler
Pfeffer aus der Mühle
Öl für das Blech
Sauce
2 EL Butter
1 EL Mehl
150 ml Fischfond
150 ml Schlagsahne
1 Bund Petersilie
Muskat frisch gerieben

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Zubereitung

Schritt 1/6

Hecht waschen, trocken tupfen, mit Zitronensaft beträufeln und ca. 15 Min. ziehen lassen.

Schritt 2/6

Dann innen und außen mit Salz und Pfeffer würzen. Auf ein geöltes Backblech mit Rand legen und etwas Wein angießen.

Schritt 3/6

Zwiebel schälen, fein hacken. Kapern und Sardellenfilet zugeben und alles zusammen sehr fein hacken. Unter die saure Sahne rühren. Fisch mit ca. 3/4 der Creme bestreichen und im vorgeheizten Ofen bei 175°C Umluft ca. 50-60 Min. backen. Ca. 20 Min. vor Ende der Garzeit Fisch mit restlicher Creme bestreichen und mit Käse bestreuen. Nach Bedarf noch etwas Wein angießen.

Schritt 4/6

Für die Sauce Schalotten schälen, fein hacken und in heißer Butter anschwitzen. Mit Mehl bestauben und mit Weißwein ablöschen. Einköcheln lassen. Fischfond und Sahne zugeben und unter gelegentlichem Rühren leicht sämig köcheln lassen. Zum Schluss gehackte Petersilie zugeben und mit Salz, Muskat, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken.

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Schritt 5/6

Fisch auf einer Platte anrichten.

Schritt 6/6

Separat dazu die Petersiliensauce reichen.

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