A

Kartoffelwaffeln mit Putenbrust

Kartoffelwaffeln mit Putenbrust

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 494 kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Wie gesund ist Kartoffelwaffeln mit Putenbrust?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
800 gfestkochende Kartoffeln
3 TL Kartoffelstärke je nach Kartoffelsorte
Muskat frisch gerieben
300 g Putenbrustfilet kuchenfertig, ohne Haut
½ Bund Rucola
80 g Frischkäse pur
Pfeffer aus der Mühle
1 Spritzer Zitronensaft
30 gfrischer Meerrettich
Schnittlauch zum Garnieren

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/6

Die Kartoffeln schälen und reiben. In ein feuchtes Küchentuch wickeln und ausdrücken. Den Kartoffelsaft etwas stehen lassen, dann abgießen, so dass die abgesetzte Stärke auf dem Boden der Schüssel zurück bleibt. Geriebene Kartoffeln mit Eigelb und Kartoffelstärke vermengen und mit Salz und Muskat würzen.

Laden
Schritt 2/6

Das Waffeleisen anheizen, eicht einfetten und nacheinander goldbraune Waffeln backen. Im Ofen bei 80°C Ober- und Unterhitze warm halten.

Schritt 3/6

Das Fleisch waschen, trocken tupfen, in schmale, kleine Scheiben schneiden, mit Salz und Cayennepfeffer würzen und in einer heißen Pfanne mit Öl rundherum goldbraun braten.

Schritt 4/6

Das Gemüse waschen, die Gurken und Tomaten in schmale Scheiben schneiden und die Salatblätter trocken schleudern.

Schritt 5/6

Für die Salatcreme den Joghurt mit dem Frischkäse verrühren und mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken. Den Meerrettich schälen, reiben und untermischen. Noch einmal abschmecken.

Schritt 6/6

Die Waffeln auf Teller verteilen, mit einigen Salatblätter, Gurken- und Tomatenscheiben, sowie Putenbrustscheiben belegen und mit je einem Klecks Meerrettichcreme und Schnittlauchhalmen garniert servieren.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Drumsticks in Tomatensauce mit weißen Bohnen
Scharfe Geflügelspieße
EAT SMARTER-TOPLISTEN