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Lachs mit Möhren und Bärlauchöl

Lachs mit Möhren und Bärlauchöl

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 662 kcal
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Wie gesund ist Lachs mit Möhren und Bärlauchöl?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
700 gfestkochende Kartoffeln
500 g Möhren
600 g Wildlachse
1 ELzerlassene Butter
Pfeffer aus der Mühle
Olivenöl zum Bestreichen
Muskat frisch gerieben
2 EL Pflanzenöl zum Braten
200 g Bärlauch
100 ml Olivenöl

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Zubereitung

Schritt 1/8

Den Dampfgarer auf 100°C vorheizen.

Schritt 2/8

Für die Röstis die Kartoffeln schälen, waschen und in einem Locheinsatz für ca. 8 Minuten in den Dampfgarer schieben.

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Schritt 3/8

Zwischenzeitlich die Karotten schälen und in feine Stifte schneiden. Den Lachs waschen, trocken tupfen und mit Zitronensaft beträufeln.

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Schritt 4/8

Die Kartoffeln herausnehmen und abkühlen lassen.

Schritt 5/8

Die Karotten mit der Butter, Salz und Pfeffer mischen und für 10 Minuten in den Dampfgarer schieben. Nach ca. 3 Minuten den Fisch salzen, pfeffern, mit etwas Olivenöl bestreichen, auf das Karottengemüse setzen und mitgaren.

Schritt 6/8

Die Kartoffeln reiben, mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen und in einer Pfanne mit heißem Öl kleine Häufchen von der Masse setzen. Diese etwas flach drücken und kleine, goldbraune Röstis braten. Auf Küchenkrepp abtropfen lassen.

Schritt 7/8

Den Bärlauch waschen, trocken tupfen und mit dem Olivenöl in einem Mixer fein pürieren. Mit Salz, Pfeffer und einem Spritzer Zitronensaft abschmecken.

Schritt 8/8

Den Lachs grob teilen und mit dem Karottengemüse und den Röstis auf vorgewärmte Teller anrichten. Mit dem Bärlauchöl beträufelt servieren.

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