A

Lauchgemüse mit Shrimps

Lauchgemüse mit Shrimps

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 386 kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Wie gesund ist Lauchgemüse mit Shrimps?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
600 g Riesengarnele küchenfertig, geschält und entdarmt
3 Stange Lauch
2 EL Butter
Pfeffer aus der Mühle
Muskat frisch gerieben
8 ELfrisch geriebener Parmesan

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/5

Die Garnelen waschen und trocken tupfen.

Schritt 2/5

Den Lauch der Länge nach einschneiden, abbrausen, putzen und der Länge nach in schmale, lange Streifen schneiden. Kurz in kochendem Salzwasser blanchieren, abgießen, kalt abschrecken und gut abtropfen lassen.

Laden
Schritt 3/5

Den Knoblauch abziehen und fein hacken.

Schritt 4/5

In einer heißen Pfanne 2 EL Öl erhitzen und die Garnelen rundherum 2-3 Minuten braten. Den Knoblauch und die Butter zugeben, die Hitze reduzieren, dann den Lauch zugeben und unterschwenken. Mit Salz, Pfeffer, einer Prise Muskat und Chiliflocken würzen und abschmecken.

Schritt 5/5

In vorgewärmte Teller anrichten und mit Parmesan bestreut servieren.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Wokgemüse mit Shrimps
Avocadosuppe mit Garnelen
Feurige Zwiebelmarinade
Asiatisches Fischfondue
EAT SMARTER-TOPLISTEN