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Nudelgratin mit Blumenkohl und Brokkoli

Nudelgratin mit Blumenkohl und Brokkoli

Auflauf schmeckt immer!

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 633 kcal
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Wie gesund ist Nudelgratin mit Blumenkohl und Brokkoli?

Health Score:
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/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
500 g Blumenkohl
500 g Brokkoli
350 g Makkaroni
Pfeffer aus der Mühle
2 EL Rapsöl für die Form
50 g Schmand
2 Eier
100 g Emmentaler

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Zubereitung

Schritt 1/3

Den Blumenkohl und den Broccoli putzen, waschen und in Röschen teilen. In einem großen Topf reichlich Salzwasser aufkochen. Die Blumenkohl- und Broccoliröschen darin 3 Minuten blanchieren. Das Gemüse in ein Sieb abgießen, mit kaltem Wasser abbrausen und abtropfen lassen. Die Makkaroni in Stücke brechen und in reichlich kochendem Salzwasser bissfest garen.

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Schritt 2/3

In der Zwischenzeit den Backofen auf 200°C Ober-und Unterhitze vorheizen. Die gegarten Blumenkohl- und Broccoliröschen mit den Makkaroni mischen, mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Muskat würzen und in eine gefettete Auflaufform (ca. 25 cm Durchmesser) füllen.

Schritt 3/3

Den Joghurt mit dem Schmand und den Eiern verrühren. Den Emmentaler-Käse reiben und die Hälfte unter den Joghurt-Mix mischen. Mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver kräftig würzen. Den Joghurt-Schmand-Guss über das Nudel-Gemüse gießen. Die Kürbiskerne und den restlichen Käse (50 g) darüber streuen. Den Nudel-Auflauf im heißen Ofen auf mittlerer Schiene in 30-35 Minuten goldbraun backen. Herausnehmen und sofort servieren.

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