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Pfannkuchen mit Pilzen gefüllt

Pfannkuchen mit Pilzen gefüllt

Zubereitung:
25 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 235 kcal
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Wie gesund ist Pfannkuchen mit Pilzen gefüllt?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

6 Stücke
150 g Mehl
300 ml Milch
1 Prise Salz
2 Eier
Butter zum Braten
1 grüne Spitzpaprika
100 ggrüne Bohnen (Dose)
1 rote Zwiebel
1 EL Olivenöl
2 EL Frischkäse fettarm (ca. 20%)
2 EL Chilisauce süß-sauer
2 ELgehackte Petersilie für die Garnitur

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Zubereitung

Schritt 1/5

Für die Crepes Mehl mit Milch und Salz glatt rühren. Eier zugeben und zu einem relativ flüssigen Teig verrühren. 10 Minuten quellen lassen. Evtl. noch etwas Milch zugeben.

Schritt 2/5

Den Ofen auf 80°C Unter- und Oberhitze vorheizen.

Schritt 3/5

Crepes nacheinander in einer heißen Pfanne mit etwas Butter (oder unbeschichtete Pfanne ganz ohne Butter) von beiden Seiten goldbraun anbraten. Herausnehmen und im vorgeheizten Ofen warm halten.

Schritt 4/5

Die Pilze putzen und in Streifen schneiden. Die Spitzppaprika waschen, halbieren, Kerne entfernen und in Streifen schneiden. Die Bohnen abtropfen lassen. Chilischote in feine Ringe schneiden. Zwiebel schälen, halbieren und in Streifen schneiden.

Schritt 5/5

Pilze und Zwiebel 2-3 Minuten in heißem Öl anbraten, Paprika und Chilischote zugeben. Mit etwas Wasser ablöschen und Bohnen untermengen. Etwa 2 Minuten schmoren lassen. Frischkäse und Chilisauce unterrühren, mit Salz abschmecken. Füllung in die Crepes geben und mit Petersilie bestreut servieren.

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