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Pikante Möhren mit Paprika

Pikante Möhren mit Paprika

Zubereitung:
20 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 175 kcal
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Wie gesund ist Pikante Möhren mit Paprika?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
1 ½ rote Paprikaschote
1 rote Chilischote
500 g Möhre
Pfeffer aus der Mühle
1 Bio-Orange Saft und Schalenabrieb
1 TL Honig
2 ELgehackte Petersilie
½ TLfrisch gemahlener weißer Pfeffer
4 EL Olivenöl

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Zubereitung

Schritt 1/3

Paprika und die Chilischote waschen, putzen, entkernen und in feine Streifen schneiden. Möhren schälen und in ca. 0,5 cm dicke Scheiben schneiden. In wenig Salzwasser aufkochen und zugedeckt ca. 4 Min. garen, dann Paprika und Chili hinzufügen und weitere ca. 2-3 Min. garen.

Schritt 2/3

Knoblauch schälen und fein hacken.

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Schritt 3/3

Orangensaft und –schale mit Essig verrühren und mit Honig, Salz, Pfeffer und Kreuzkümmel würzen, das Öl mit einem Schneebesen unterschlagen und Knoblauch und Petersilie unterrühren. Das Möhrengemüse abtropfen lassen, mit der Marinade mischen und vor dem Servieren noch ca. 3 Std. ziehen lassen.

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