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Polenta-Pastete mit Zwiebeln und Möhren (Timballi di polenta)

Polenta-Pastete mit Zwiebeln und Möhren (Timballi di polenta)

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 192 kcal
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Wie gesund ist Polenta-Pastete mit Zwiebeln und Möhren (Timballi di polenta)?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
Für die Polenta
75 g Maisgrieß Instant
1 EL Butter
2 ELfrisch geriebener Parmesan
Muskat frisch gerieben
Für das Gemüse
400 g Möhren
1 EL Butter
100 ml Tomatensaft
Pfeffer aus der Mühle

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Zubereitung

Schritt 1/3

Die Gemüsebrühe im Topf zum Kochen bringen. Den Polentagrieß unter Rühren einrieseln lassen. Aufkochen lassen und unter gelegentlichem Rühren etwa 5 Minuten ausquellen lassen. Vom Feuer nehmen, die Butter und den Parmesan unterrühren und mit Muskat abschmecken. 4 mit Frischhaltefolie ausgekleidete Timbalförmchen mit der Masse befüllen und lauwarm abkühlen lassen.

Schritt 2/3

Die Möhren schälen und grob raspeln. Die Zwiebeln abziehen, in schmale Streifen schneiden und in einer heißen Pfanne mit zerlassener Butter glasig schwitzen. Die Möhren zugeben, kurz mitschwitzen und mit dem Puderzucker bestauben, leicht karamellisieren lassen und mit dem Tomatensaft ablöschen. Die Orangenmarmelade einrühren, mit Salz und Pfeffer würzen und 3-4 Minuten leicht sämig einköcheln lassen. Die Schnittlauchröllchen untermischen und abschmecken.

Schritt 3/3

Die Polenta-Timbale auf einer Platte stürzen und mit dem Möhrengemüse garniert servieren.

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