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5-Zutaten-Küche
Radieschen-Minzsalat
Zubereitung:
10 Min
10 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 94 kcal
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A
Wie gesund ist Radieschen-Minzsalat?
Health Score:
/100
Radieschen fördern die Verdauung, denn in ihnen stecken reichlich Senföle und andere bioaktive Stoffe, die Leber und Galle zur Bildung von Verdauungssäften anregen. Darüber hinaus tragen die enthaltenen Ballaststoffe dazu bei, eine träge Verdauung auf Trab zu bringen.
Nährwerte pro Portion:
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Zutaten
4
Portionen
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/3
Radieschen waschen, putzen und in Scheiben schneiden. Minze waschen, trocken schütteln, Blätter abzupfen und in Streifen schneiden.
Schritt 2/3
In einer Schüssel Zitronensaft mit Honig verrühren. Dann das Öl mit dem Vanillepulver zugeben und die Radieschen mit der Minze untermengen.
Schritt 3/3
Salz und Chilipulver mischen und über den Salat geben.
Smarter Tipp
Radieschen sollten am besten so frisch wie möglich verzehrt werden, damit sie schön prall und knackig bleiben. Wer die pinkfarbenen Wurzeln aber doch mal etwas länger aufbewahren möchte, der sollte vor der Lagerung die Blätter entfernen, denn diese entziehen den Radieschen Wasser und lassen sie schlaff werden. Junge, frische Radieschenblätter müssen Sie übrigens keineswegs entsorgen: Gewaschen und trocken geschleudert können Sie diese ebenfalls unter den Radieschensalat heben – das verleiht ihm zusätzliche Würze.



