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Smarte Resteküche

Radieschengrün-Pesto

Alles verwenden, nichts verschwenden: Leckeres Pesto aus saftigen Blättern. Foto: Iris Lange-Fricke

Zubereitung:
15 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 295 kcal
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Wie gesund ist Radieschengrün-Pesto?

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In Radieschengrün-Pesto steckt dank der Blätter die geballte Pflanzenkraft aus blutreinigendem Chlorophyll, antibakteriell wirkenden Senfölen und dem für die Nervenfunktion wichtigen Magnesium. Das Grün strotzt zudem auch vor immunstärkendem Vitamin C.

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
2 Handvollfrische Radieschenblätter (von 1–2 Bund Radieschen in Bio-Qualität)
30 g Parmesan (30 % Fett i. Tr.)
100 ml Olivenöl

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Zubereitung

Schritt 1/3

Radieschenblätter waschen und trocken schütteln. Knoblauch schälen und klein schneiden.

Schritt 2/3

Pinienkerne in einer heißen Pfanne ohne Fett bei mittlerer Hitze 3 Minuten anrösten. Parmesan fein reiben.

Schritt 3/3

Radieschengrün, Knoblauch, Pinienkerne und das Öl mit einem Stabmixer fein pürieren. Parmesan untermischen. Radieschengrün-Pesto mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken.

Smarter Tipp

Bitte nicht in den Müll werfen: Möhren-, Fenchel-, Sellerie- oder Kohlrabiblätter eignen sich hervorragend als Ersatz für Kräuter und können in Aufstrichen, als Würzpaste, in Kräuterquarks, Dips und Dressings verarbeitet werden. Doch Achtung! Das gilt nicht für jedes Gemüse. Das Blattwerk von Rhabarber sowie von Nachtschattengewächsen wie Tomaten, Auberginen oder Kartoffeln ist ungenießbar oder sogar giftig.
Autor dieses Rezeptes: Iris Lange-Fricke Head of Content Editorial & Food
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