Vegan naschen

Schoko-Popsicles

Name: Schoko-Popsicles
Prep time: 10 min
Cook time: 3 h 50 min
Total time: 4 h
Yield: 6
Ingredients: 4 Dattel; 1 Banane; 200 ml Mandeldrink (Mandelmilch); 80 ml Kokosmilch; 3 TL Kakaopulver + etwas zur Deko; Kakao-Nib

Vegetarisch

Vegan

Glutenfrei

Laktosefrei

5(3 Bewertungen)

Zubereitung:
10 Min

Schwierigkeit:

Kalorien pro Portion: 79 kcal

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Wie gesund ist Schoko-Popsicles?

Health Score:

/ 100

Was heißt das?

So schmeckt der Sommer! Und da diese herb-süße Leckerei ganz ohne tierische Produkte auskommt, ist sie sogar für Veganer interessant. Datteln und Banane machen raffinierten Zucker überflüssig und zaubern eine angenehme Süße, während das Kakaopulver entzündungshemmend wirkt und den Blutdruck regulieren kann.

Nährwerte pro Portion:

79 Kcal

Calorie

0 g

Added Sugar

16 g

Carbohydrates

1 g

Fat

1 g

Protein

Biotin

1,7 μg (1,7 %) More

1,5 BE (1,5 %) More

Calcium

59 mg (59 %) More

Cholesterol

0 mg (0 %) More

Total Sugar

0 g (0 %) More

Folate

8 μg (8 %) More

Iodine

1 μg (1 %) More

Iron

1,6 mg (1,6 %) More

Magnesium

31 mg (31 %) More

Natural Sugar

0 g (0 %) More

Niacin

0,9 mg (0,9 %) More

Pantothenic Acid

0,2 mg (0,2 %) More

Potassium

299 mg (299 %) More

Roughage

2,5 g (2,5 %) More

Saturated Fatty Acids

0,4 g (0,4 %) More

Uric Acid

12 mg (12 %) More

Vitamin A

0 mg (0 %) More

Vitamin B₁

0 mg (0 %) More

Vitamin B₁₂

0,2 μg (0,2 %) More

Vitamin B2

0,1 mg (0,1 %) More

Vitamin B6

0,1 mg (0,1 %) More

Vitamin C

3 mg (3 %) More

Vitamin D

0,3 μg (0,3 %) More

Vitamin E

0,8 ve (0,8 %) More

Vitamin K

0,1 μg (0,1 %) More

Zinc

0,3 mg (0,3 %) More

Zutaten

6 Portionen

4 Datteln

1 Banane

200 ml Mandeldrink (Mandelmilch)

80 ml Kokosmilch

3 TL Kakaopulver + etwas zur Deko

Kakao-Nib

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EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

Zubereitung

Schritt 1/2

Bis auf die Kakaonibs alle übrigen Zutaten in einen Mixer geben und fein pürieren. In die Popsicleförmchen füllen und entweder die Stiele direkt in das Eis geben oder das Eis zunächst für ca. 20 Minuten gefrieren lassen und im Anschluss die Stiele hineingeben.

Schritt 2/2

Das Eis für minderstens 4 Stunden gefrieren lassen und anschließend mit etwas Kakaopulver und Kakaonibs bestreuen und sofort servieren!

Smarter Tipp

Für eine farbliche Variation können Sie die Kakaonibs mit knackig-grünen, gehackten Pistazien kombinieren. Für eine besonders karamellige Süße empfehlen wir die saftigen Medjool-Datteln

:Autor dieses Rezeptes Marieke Dammann Online-Redakteurin

This recipe is suitable for:

Diets

Clean Eating

Zuckerfreie

Glutenfrei

Kalorienarm

Laktosefrei

Ohne Alkohol

Ohne Ei

Ohne Milch

Vegan

Vegane Snacks

Vegane Desserts

Vegane Dessert ohne Zucker

Vegetarisch

Vegetarische Snacks

Vegetarische Desserts

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