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Seeteufel mit Paprika und Zucchini

Seeteufel mit Paprika und Zucchini

Zubereitung:
20 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: kcal
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
700 g Seeteufelfilet küchenfertig in Scheiben
1 EL Butter
Basilikum zum Garnieren

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Zubereitung

Schritt 1/6

Paprikaschoten waschen, putzen, halbieren, entkernen, alle weissen Innenhäute entfernen und in kleine Würfel schneiden.

Schritt 2/6

Zucchini waschen, putzen und längs erst in Scheiben hobeln dann in feine Streifen schneiden.

Schritt 3/6

Paprikawürfel in kochendem Salzwasser ca. 4 Min. blanchieren, herausnehmen und abtropfen lassen, salzen und warm halten.

Schritt 4/6

Dann Zucchinistreifen 2 Min. blanchieren, abgiessen, abtropfen lassen und leicht salzen.

Schritt 5/6

Den Seeteufel salzen, pfeffern und in heisser Butter je Seite ca. 3 Min. braten.

Schritt 6/6

Paprikawürfel auf vorgewärmte Teller verteilen, Seeteufelmedaillons und Zucchinistreifen dazu anrichten und mit Basilikum garniert servieren.

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