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Smart frühstücken
Smoothie-Schoko-Kokos-Müsli
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Wie gesund ist Smoothie-Schoko-Kokos-Müsli?
Schokolade macht happy: Das Serotonin im Kakao sorgt für gute Laune und eine entspannte Stimmung. Haferflocken helfen beim Abnehmen, denn durch die gut sättigenden Ballaststoffe wird Heißhunger vermieden. Das Calcium aus dem Getreide unterstützt zudem die Fettverbrennung.
Zutaten
EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Mango schälen, Fruchtfleisch vom Stein schneiden und grob würfeln. Äpfel putzen, waschen, vierteln, entkernen und klein schneiden. Mango, Apfelstücke und Apfelsaft in einem Mixer zu einem dickflüssigen Smoothie pürieren.
Die Zartbitterschokolade auf einer Reibe fein raspeln und mit den Hafer- und Kokosflocken mischen.
Jeweils 1 Schicht Smoothie in 4 Bügelgläser geben. 1 Lage Schoko-Kokos-Müsli daraufgeben, Sojajoghurt darauf verteilen und mit dem übrigen Müsli bedecken. Restlichen Smoothie einfüllen und die Gläser mit Haferpops auffüllen.
