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MARKENREZEPT

Spicy Linsen-Grünkohl-Gemüse dazu Hähnchenbrust mit Grana-Padano-Kräuter-Kruste

Feines aus der Weihnachtsküche. Foto: Beeke Hedder

Zubereitung:
45 Min
Schwierigkeit:
mittel
Kalorien pro Portion: 689 kcal
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Wie gesund ist Spicy Linsen-Grünkohl-Gemüse dazu Hähnchenbrust mit Grana-Padano-Kräuter-Kruste?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
4 EL Olivenöl
½ Bund Petersilie (10 g)
100 g Grana Padano g. U.
1 EL Nussmus
2 EL Walnusskerne (30 g)
1 TL Senf
400 gjunger Grünkohl
2 Knolle Rote Bete
1 Prise Zimt
½ TLgemahlener Kreuzkümmel

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Zubereitung

Schritt 1/4

Hähnchenbrustfilets trocken tupfen und in eine Auflaufform geben. Mit 1 EL Öl einpinseln, mit Salz und Pfeffer würzen. Für die Kruste Petersilie waschen, trocken schütteln, Blätter abzupfen, einige Blätter beiseitelegen. 50 g Grana Padano fein reiben. Nüsse und Kräuter fein hacken. Alles mit 1 EL Olivenöl, Senf und Nussmus mischen. Kräuterkruste auf den Hähnchenfilets verteilen und im vorgeheizten Backofen bei 200 °C (Umluft 180 °C; Gas: Stufe 3) 25–30 Minuten garen.

Schritt 2/4

Linsen in der doppelten Menge kochendem Wasser 20–25 Minuten bei mittlerer Hitze garen. Dann abgießen und abtropfen lassen. Inzwischen Grünkohl putzen, waschen, Blätter von den dicken Blattrippen zupfen und klein schneiden. Rote Bete putzen, schälen, halbieren und in feine Scheiben hobeln.

Schritt 3/4

Für das Dressing Essig mit Ahornsirup, Zimt, Kreuzkümmel, Salz, Pfeffer und restlichem Öl verquirlen. Linsen mit Rote Bete und Dressing mischen und 5 Minuten durchziehen lassen. Anschließend Grünkohl untermischen.

Schritt 4/4

Linsen-Gemüse auf Teller verteilen, Hähnchenfilets aus dem Backofen holen, zum Linsen-Gemüse geben und mit restlicher Petersilie sowie Granatapfelkernen bestreuen. Restlichen Grana Padano darüber hobeln.

Produktempfehlung

Das Innere des Grana Padano DOP ist strohgelb oder weiß, während die Rinde gold- oder dunkelgelb ist und zwischen 4 und 8 mm dick sein muss.

Autor dieses Rezeptes: Iris Lange-Fricke Head of Content Editorial & Food
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