A

Thunfisch mit Tomaten

Thunfisch mit Tomaten

Zubereitung:
20 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 526 kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Wie gesund ist Thunfisch mit Tomaten?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
2 EL Olivenöl
1 TLfrisch gehackter Rosmarin
1 TL Honig
Pfeffer aus der Mühle
Pflanzenöl für den Grill

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/2

Die Zwiebeln und den Knoblauch schälen und beides fein würfeln. Zusammen in einer Pfanne im heißen Öl langsam goldbraun anschwitzen. Die Tomaten überbrühen, abschrecken, häuten, vierteln, entkernen und klein würfeln. Zu den Zwiebeln geben und 10-15 Minuten sämig einköcheln lassen. Den Rosmarin untermischen und mit Zitronensaft, Honig, Salz und Pfeffer abschmecken. Von der Hitze nehmen und abkühlen lassen.

Laden
Laden
Schritt 2/2

Den Thunfisch abbrausen, trocken tupfen und mundgerecht würfeln. Unter die Tomatensauce mischen. Die Kirschtomaten waschen und putzen. Abwechselnd mit den Thunfischwürfeln auf 12 Spieße stecken. Auf dem geölten Grill unter regelmäßigem Wenden etwa 4-8 Minuten grillen, je nachdem ob der Fisch im Kern noch roh gewünscht wird oder durchgaren soll.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Gemüse-Taboule mit Quinoa
Salat aus Grillgemüse
EAT SMARTER-TOPLISTEN