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Backen nach Clean Eating

Vegane Waffeln

mit Erdbeerkompott
Vegane Waffeln

Süßes Gebäck mit fruchtiger Beilage – ganz ohne zugesetzten Zucker! Foto: Adaeze Wolf

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 198 kcal
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Wie gesund ist Vegane Waffeln?

Health Score:
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Sowohl die veganen Waffeln als auch das Erdbeer-Kompott werden ausschließlich durch die natürliche Süße des Obstes gesüßt. Zusätzlich sind Erdbeeren und Zimt antioxidantienreich und schützen vor freien Radikalen. 

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Stücke
1 reife Banane
50 ml Hafersahne
1 EL Zimt
1 TL–2 TL rohes Kakaopulver
300 gfrische Erdbeeren
etwas Öl für das Waffeleisen

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Zubereitung

Schritt 1/5

Die Banane mit der Gabel pürieren. Nun Haferdrink und -sahne zufügen und mixen.

Schritt 2/5

Die trockenen Zutaten miteinander vermischen und zur Bananen-Hafer-Mischung geben. Mineralwasser zufügen und zu einem gleichmäßigen Teig vermischen.

Schritt 3/5

Erdbeeren waschen, putzen und vierteln. Die Erdbeeren in einen Topf geben. Zitronensaft dazugeben und die Erdbeeren mit 1 Prise Zimt zu Kompott leicht einköcheln.

Schritt 4/5

Das Waffeleisen vorheizen und mit etwas Öl einfetten.

Schritt 5/5

Die veganen Waffeln nacheinander ausbacken. Zum Schluss mit Erdbeer-Kompott garnieren.

Smarter Tipp

Bereiten Sie das Erdbeer-Kompott in größerer Menge zu und verwenden Sie es für Ihre Frühstücks-Speisen, wie Porridge und Müsli. 
Autor dieses Rezeptes: Adaeze Wolf Ernährungsberaterin
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