A

Vegetarische Frittata

Vegetarische Frittata

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 483 kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Wie gesund ist Vegetarische Frittata?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
200 g Möhren
200 gfestkochende Kartoffeln
200 g Kürbisfruchtfleisch z. B. Muskatkürbis
8 Eier
120 ml Schlagsahne
Pfeffer aus der Mühle
1 Prise Muskat frisch gerieben
150 g Feta

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/6

Den Backofen auf 180°C Ober- und Unterhitze vorheizen.

Schritt 2/6

Die Paprika waschen, halbieren, von den Kernen und weißen Innenwänden befreien und in mundgerechte Stücke schneiden. Die Möhren und Kartoffeln schälen, waschen und mit dem Kürbisfruchtfleisch in schmale Scheiben schneiden. Die Zwiebel abziehen und in schmale Streifen schneiden.

Laden
Schritt 3/6

Die Petersilie abbrausen, trocken schütteln, die Blättchen abzupfen und fein hacken.

Schritt 4/6

Die Eier mit der Sahne und der Petersilie verquirlen, salzen, pfeffern und mit Muskat würzen.

Schritt 5/6

In einer heißen Pfanne das Öl erhitzen und die Kartoffeln mit den Möhren und dem Kürbis ca. 8 Minuten unter gelegentlichem Wenden braten. Die Paprika und Zwiebel zugeben und weitere 3 Minuten braten. Die Eier darüber gießen, anstocken lassen und im vorgeheizten Ofen 15-20 Minuten fertig backen.

Schritt 6/6

Vegetarische Frittata herausnehmen, lauwarm abkühlen lassen, in Stücke geschnitten und mit zerbröckeltem Feta bestreut servieren.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Kartoffel-Spinat-Frittata

Gesunder Feierabend

Kartoffel-Spinat-Frittata 4.7
Süßkartoffel-Frittata mit Spinat

Vegetarisch für Genießer

Süßkartoffel-Frittata mit Spinat 4.3
Low-carb-Frittata
EAT SMARTER-TOPLISTEN