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Würzige Mini-Pulpos mit Kartoffeln

Würzige Mini-Pulpos mit Kartoffeln

Zubereitung:
40 Min
Schwierigkeit:
mittel
Kalorien pro Portion: 503 kcal
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Wie gesund ist Würzige Mini-Pulpos mit Kartoffeln?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
Für die Kraken
2 große Knoblauchzehe
1 ELfrisch gehackte Petersilie
1 TL Zucker
1 kgkleine Tintenfisch küchenfertig
2 EL Olivenöl
Für die Kartoffeln
600 gfestkochende Kartoffel
4 EL Olivenöl
Pfeffer aus der Mühle
Muskat frisch gerieben

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Zubereitung

Schritt 1/4

Die Schalotte und den Knoblauch abziehen und fein hacken. Die Tomate waschen, Stielansatz entfernen und klein würfeln. Mit den Schalotten- und Knoblauchwürfeln, passierten Tomaten und Petersilie in einer Schale vermischen. Mit Cayennepfeffer, Zucker und Essig würzen. Die Kraken waschen, trocken tupfen und unter die Marinade mengen. 1-2 Stunden abgedeckt im Kühlschrank marinieren lassen.

Schritt 2/4

Für die Kartoffeln den Backofen auf 200°C Ober- und Unterhitze vorheizen. Die Kartoffeln waschen, nach Belieben schälen und 1-2 cm dicke Scheiben schneiden. In einer Schüssel mit dem Öl vermengen. Mit Salz, Pfeffer, Muskat und Chili würzen und auf einem Backblech mit Backpapier verteilen. Im Ofen ca. 35 Minuten backen.

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Schritt 3/4

Die Kraken aus der Marinade nehmen und im heißen Öl in einer Pfanne 1-2 Minuten bei mäßiger Hitze leicht anbraten. Dann die Marinade zugießen, salzen und bei kleiner Hitze ca. 10 Minuten gar ziehen lassen.

Schritt 4/4

Mit den Kartoffeln anrichten und servieren.

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