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Zucchini und Paprika in Marinade

Zucchini und Paprika in Marinade

Zubereitung:
20 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 169 kcal
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Wie gesund ist Zucchini und Paprika in Marinade?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
3 Paprikaschote rot, gelb und orange
1 Knolle Fenchel
4 EL Olivenöl
2 ELweißer Balsamessig
1 ELfrisch gehackter Oregano

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Zubereitung

Schritt 1/2

Die Paprikaschoten waschen, halbieren, putzen und in Streifen schneiden. Den Fenchel putzen, waschen, halbieren, den Strunk herausschneiden und die Hälften in fingerdicke Streifen schneiden. Die Zucchini waschen, Enden abschneiden und ebenfalls in Stifte schneiden. Die Zwiebel und den Knoblauch schälen und fein würfeln. Zusammen in 2 EL heißem Öl in einer großen Pfanne kurz anschwitzen. Den Fenchel dazu geben und 3-4 Minuten braten. Das restliche Gemüse zufügen, salzen, pfeffern und unter Rühren etwa 4 Minuten anschwitzen. Von der Hitze nehmen, den Zitronensaft und den Balsamico dazu geben und mindestens 1 Stunde abkühlen und marinieren lassen.

Schritt 2/2

Vor dem Servieren den Oregano und das restliche Öl untermengen, abschmecken und auf einer Platte anrichten.

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