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Fenchel-Paprika-Quiche

Fenchel-Paprika-Quiche

Zubereitung:
50 Min
Schwierigkeit:
mittel
Kalorien pro Portion: kcal
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

1 Springform
Für den Teig
120 gkalte Butter
220 g Vollkornmehl Type 1050
1 Prise Salz
1 Ei
Mehl zum Arbeiten
getrocknete Hülsenfrucht zum Blindbacken
Für den Belag
2 große rote Paprikaschote
Olivenöl für das Blech
650 g Fenchel
½ Handvoll Schnittlauch ca. 30 g
3 Ei
100 ggeriebener Käse z. B. Gryerzer
Pfeffer aus der Mühle

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Zubereitung

Schritt 1/6

Alle Teigzutaten rasch miteinander zu einem glatten Teig verkneten. Falls der Teig zu fest ist, noch 1-2 EL Wasser einarbeiten. Anschließend zu einer Kugel formen und in Frischhaltefolie gewickelt etwa 1 Stunde kalt stellen.

Schritt 2/6

Den Backofen auf Grillfunktion vorheizen.

Schritt 3/6

Die Paprikaschoten waschen, halbieren und von Kernen und den weißen Innenhäuten befreien. Die Paprikahälften mit der Hautseite nach oben auf ein geöltes Backblech legen. Im Ofen etwa 5-10 Minuten grillen bis die Haut Blasen wirft und beginnt schwarz zu werden. Aus dem Ofen nehmen und die noch heißen Paprikahälften mit einem feuchten Küchentuch abdecken. Auskühlen lassen, die Haut evtl. mit Hilfe eines Gemüsemessers abziehen und in breite Streifen schneiden.

Schritt 4/6

Den Ofen auf 200°C Ober- und Unterhitze umschalten und die Springform mit Backpapier auslegen. Den Teig auf einer bemehlten Arbeitsfläche etwas größer als die Form ausrollen, hineinlegen und einen Rand formen. Mit Backpapier und Hülsenfrüchten belegen und ca. 15 Minuten "blindbacken". Den Fenchel waschen, putzen und je nach Größe vierteln oder quer halbieren. In Salzwasser ca. 8 Minuten bissfest blanchieren. Anschließend herausnehmen und abtropfen lassen.

Schritt 5/6

Den Schnittlauch waschen und in feine Röllchen schneiden. Die Nüsse grob hacken. Die Sahne mit der Créme fraîche, den Eiern, der Hälfte vom Schnittlauch und dem Käse verquirlen. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Den Fenchel und die Paprika kreisrund auf dem Boden verteilen, mit der Hälfte der Nüsse bestreuen und den Guss darüber geben. Den Backofen auf 180°C Ober- und Unterhitze herunterschalten und die Quiche ca. 30 Minuten backen. Falls die Oberfläche zu stark bräunt, mit Alufolie abdecken.

Schritt 6/6

Zum Servieren die Fenchel-Paprika-Quiche mit dem übrigen Schnittlauch sowie übrigen Nüssen bestreuen und in Stücke geschnitten anrichten. Dazu passt ein frischer Salat.

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