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Fruchtiger Bohnensalat

Fruchtiger Bohnensalat

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 321 kcal
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Wie gesund ist Fruchtiger Bohnensalat?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
600 ggrüne Bohnen
1 gelbe Paprikaschote
1 milde rote Zwiebel
100 ggeschälte Pistazien mit Haut, ungesalzen
2 Stiel Petersilie
2 EL Arganöl
2 EL Rapsöl

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Zubereitung

Schritt 1/4

Die Bohnen, putzen, Fäden ziehen und schräg in ca. 5 cm lange Stücke schneiden. In kochendem Salzwasser ca. 8 Minuten mit leichtem Biss garen. Abgießen, kalt abschrecken und abtropfen lassen.

Schritt 2/4

Die Paprika waschen, putzen und klein würfeln. Die Zwiebel abziehen und fein würfeln. Den Granatapfel halbieren und die Kerne auslösen. Die Pistazien kurz in einer Pfanne ohne Fett rösten, bis sie duften. Dann herausnehmen und abkühlen lassen.

Schritt 3/4

Die Petersilie abbrausen, trocken schütteln und fein hacken. Mit den beiden Essigen, Agavendicksaft, 2-3 EL Wasser und dem Öl gut verquirlen. Mit Salz abschmecken.

Schritt 4/4

Die Bohnen, Paprika, Zwiebel, Granatapfel und Pistazien vermengen. Das Dressing untermischen, abschmecken und servieren.

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