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Gemüsepfanne mit Püree

Gemüsepfanne mit Püree

Zubereitung:
35 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 568 kcal
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Wie gesund ist Gemüsepfanne mit Püree?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
450 ggemischtes Tiefkühlgemüse
300 g Maiskörner aus der Dose
2 EL Olivenöl
2 ELfeingehacktes Basilikum
5 EL Basilikum-Pestos aus dem Glas
Pfeffer aus der Mühle
Basilikum zum Garnieren
Für das Kartoffelpüree
250 ml Milch oder Sahne
20 g Butter
Pfeffer aus der Mühle

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Zubereitung

Schritt 1/5

Für das Kartoffelpüree Kartoffeln schälen, waschen, klein schneiden und in Salzwasser in ca. 20 min. garen. Kartoffeln abgießen, heiß durch die Kartoffelpresse drücken.

Schritt 2/5

Milch (Sahne) mit der Butter erhitzen und mit einem Schneebesen unter die Kartoffelmasse rühren und schlagen, bis das Püree locker ist, mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken.

Schritt 3/5

Das Gemüse etwas antauen lassen. Mais abtropfen lassen. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken.

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Schritt 4/5

Olivenöl in einer breiten Pfanne erhitzen und die Zwiebel und den Knoblauch darin glasig schwitzen, das TK-Gemüse dazugeben und die Gemüsebrühe zugießen. Aufkochen und 10 Min. zugedeckt köcheln lassen, zum Schluss den Mais zugeben und erhitzen lassen.

Schritt 5/5

Gehacktes Basilikum mit dem Pesto unter das Gemüse mischen und mit Salz und Pfeffer kräftig abschmecken. Mit Kartoffelpüree servieren.

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