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Hähnchen-Kartoffel-Spinat-Pfanne

Hähnchen-Kartoffel-Spinat-Pfanne

Zubereitung:
40 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 479 kcal
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Wie gesund ist Hähnchen-Kartoffel-Spinat-Pfanne?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
600 g Kartoffeln
1 EL Rapsöl
2 EL Butter
Pfeffer aus der Mühle
½ TL Paprikapulver edelsüß
4 Hähnchenbrustfilets à ca. 120 g
½ Stange Lauch
2 EL Olivenöl
Muskat frisch gerieben

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Zubereitung

Schritt 1/3

Die Kartoffeln schälen, waschen und in 1 cm große Würfel schneiden. In einer Pfanne in Öl und Butter 10-12 Minuten unter mehrmaligem Wenden goldbraun backen. Mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen.

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Schritt 2/3

Die Hähnchenbrustfilets waschen, trocken tupfen, in Stücke/Streifen schneiden, salzen und pfeffern sowie mit Zitronensaft beträufeln.

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Schritt 3/3

Den Lauch gründlich waschen und in feine Streifen schneiden. Den Knoblauch abziehen und fein würfeln. Den Spinat verlesen, waschen und abtropfen lassen. Den Lauch mit dem Knoblauch in einer Pfanne in Olivenöl anschwitzen. Dann die Hähnchenstreifen zugeben und unter Wenden 5-7 Minuten leicht anbraten. Den Spinat und die Brühe zugeben und in sich zusammenfallen lassen. Nochmals mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken. Mit den Kartoffeln vermengen und Hähnchen-Kartoffel-Spinat-Pfanne servieren.

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