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Klare Suppe mit Gemüse und Aioli

Klare Suppe mit Gemüse und Aioli

Zubereitung:
25 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 436 kcal
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Wie gesund ist Klare Suppe mit Gemüse und Aioli?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
1 kleiner Blumenkohl
400 ggrüne Bohnen
1 Döschen Safran 0,1 g
4 Zweigfrischer Thymian
2 ELfeingeschnittenes Basilikum
Pfeffer aus der Mühle
Für die Aioli
150 ml Olivenöl

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Zubereitung

Schritt 1/4

Blumenkohl putzen, in mundgerechte Röschen teilen und waschen. Bohnen waschen, putzen und in ca. 3 cm lange Stücke schneiden. Kirschtomaten waschen und vierteln. Knoblauch schälen und fein hacken. Safran in 2 EL warmem Wasser einweichen. Thymian waschen, trocken schütteln und die Blättchen zupfen.

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Schritt 2/4

1,5 l Wasser mit etwas Salz, Knoblauch, Lorbeer und Thymian aufkochen. Die Bohnen darin 3 Min. kochen, dann den Blumenkohl zugeben weitere 8 Min. garen.

Schritt 3/4

Kirschtomaten und Safran in die Suppe geben, aufkochen, mit Salz und Pfeffer würzen, Basilikum einrühren und mit Aioli servieren.

Schritt 4/4

Für die Aioli Knoblauch schälen und durch die Presse drücken. Dann mit Eigelb und 1 Spritzer Zitronensaft verrühren. Mit einem Schneebesen oder den Quirlen des elektrischen Handrührgeräts im dünnen Strahl das Olivenöl unterschlagen. Mit Salz, Zitrone und Cayennepfeffer abschmecken.

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