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Lachs vom Grill mit Tomatensalat

Lachs vom Grill mit Tomatensalat

Zubereitung:
40 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 795 kcal
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Wie gesund ist Lachs vom Grill mit Tomatensalat?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
4 Scheibe Lachskotelett küchenfertig, à ca. 200 g
1 unbehandelte Zitrone Saft und Abrieb
1 TL Butter
2 rote Zwiebel
180 g Mozzarella
½ Handvoll Schnittlauch
1 TLmittelscharfer Senf
6 EL Olivenöl
Pfeffer aus der Mühle

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Zubereitung

Schritt 1/6

Den Lachs abbrausen, trocken tupfen und mit etwas Zitronensaft beträufeln. Abdeckt zur Seite stellen.

Schritt 2/6

Die Nüsse grob hacken und in einer Pfanne ohne Fettzugabe kurz rösten. Dann die Butter und die Brösel zugeben, goldbraun werden lassen, leicht salzen und vom Herd nehmen.

Schritt 3/6

Die Tomaten waschen, den Stielansatz herausschneiden und in sehr dünne Scheiben schneiden. Die Zwiebeln häuten und in feine Ringe schneiden. Den Mozzarella abtropfen lassen und in Scheiben schneiden oder in Stücke zupfen. Die Avocado halbieren, den Kern entfernen, das Fruchtfleisch aus der Schale lösen, in dünne Scheiben schneiden und sofort mit etwas Zitronensaft beträufeln.

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Schritt 4/6

Für das Dressing den Schnittlauch waschen, trocken schütteln und in feine Röllchen schneiden. Den Knoblauch häuten und durch die Knoblauchpresse drücken. Beides mit dem Essig, dem übrigen Zitronensaft, 1/2 TL Zitronenabrieb, Senf, 4 EL Öl, Salz, Pfeffer und Zucker zu einem Dressing verquirlen und abschmecken.

Schritt 5/6

Die Lachssteaks in einer Grillpfanne im übrigen heißen Öl 10-12 Minuten unter Wenden goldbraun und saftig braten. Zum Schluss von beiden Seiten mit Salz und Pfeffer würzen.

Schritt 6/6

Zwischenzeitlich den Salat auf flachen Tellern anrichten. Dazu die Tomaten- und Avocadoscheiben abwechselnd mit dem Mozzarella flach auslegen. Mit dem Dressing beträufeln und die Zwiebelringe darüber verteilen. Je einen Fisch auf das Salatbett setzen und mit den Nuss-Bröseln bestreuen. Dazu nach Belieben frisches Ciabatta reichen.

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