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Lammragout mit Früchten nach marokkanischer Art

Lammragout mit Früchten nach marokkanischer Art

Zubereitung:
100 Min
Schwierigkeit:
mittel
Kalorien pro Portion: 660 kcal
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Wie gesund ist Lammragout mit Früchten nach marokkanischer Art?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
600 g Lammschulter (ohne Knochen)
80 g Rosinen
500 g Schalotten
100 ggetrocknete Aprikosen
100 ggetrocknete Feigen
100 ggetrocknete Pflaumen
100 ggetrocknete Cranberrys
1 TL Kurkuma
Pfeffer aus der Mühle
2 Msp. Safran
2 ELgrob gehackte Pistazien

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Zubereitung

Schritt 1/4

Lammschulter waschen, mit Küchenkrepp trockentupfen, Fett und Sehnen entfernen, Fleisch in ca. 2 cm große Würfel schneiden.

Schritt 2/4

Rosinen in Wasser einweichen. Zwiebeln und Knoblauch schälen, 200 g Schalotten in ca. 1 cm große Würfel schneiden. Knoblauch fein hacken. Restliche Schalotten ganz lassen. 100 g Trockenfrüchte hacken.

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Schritt 3/4

Öl in einem Topf erhitzen, Lammstücke, Zwiebelwürfel und Knoblauch darin unter Rühren anbraten. 400 ml Gemüsebrühe angießen, kräftig mit Kurkuma, Salz und Pfeffer würzen, gehackte Trockenfrüchte zugeben und alles zugedeckt 40 Minuten köcheln lassen. Deckel abnehmen, ganze Trockenfrüchte und ganze Schalotten zugeben und weitere 15 - 20 Min. bei mittlerer Hitze weiter köcheln lassen. Restliche Gemüsebrühe und abgetropfte Rosinen zugeben, mit Safran, Zimt, Salz und Pfeffer würzen, alles bei kleiner Hitze noch ca. 5 Min. köcheln lassen.

Schritt 4/4

Lammtopf nochmals abschmecken, mit Pistazien bestreut servieren.

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