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Marinierte Artischocken auf Blattsalat

Marinierte Artischocken auf Blattsalat

Zubereitung:
40 Min
Schwierigkeit:
mittel
Kalorien pro Portion: 313 kcal
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Wie gesund ist Marinierte Artischocken auf Blattsalat?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
3 Zitronen (davon 1 unbehandelt)
6 zarte lila Artischocken
8 EL Olivenöl
1 Bund Löwenzahn
1 Kopf Radicchio
essbare Blüte für die Garnitur

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Zubereitung

Schritt 1/3

Unbehandelte Zitrone abspülen und in Scheiben schneiden. In eine Schüssel mit kaltem Wasser geben. Von den Artischocken die Stiele bis auf 2 cm abschneiden. Die harten, dunkelgrünen Blätter abzupfen, bis der Blütenboden und nur noch hellgrüne oder gelbe Blätter zu sehen sind. Die Spitzen bis etwa zur Hälfte abschneiden. Die Artischocken vierteln und das Heu herausschneiden. Die Viertel sofort in das Zitronenwasser legen, damit sie sich nicht verfärben.

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Schritt 2/3

Restliche Zitronen auspressen. Mit Salz und Pfeffer würzen und das Olivenöl nach und nach darunter schlagen. Artischocken in feine Scheiben schneiden und mit der Marinade mischen. 15 Minuten durchziehen lassen.

Schritt 3/3

Salate putzen, abspülen und mundgerecht zerpflücken, gut abtropfen lassen. Salate mit den Artischocken mischen und auf Tellern anrichten. Nach Belieben mit essbaren Blüten garniert servieren.

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