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Milchshakes

Milchshakes

Zubereitung:
45 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 1076 kcal
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Wie gesund ist Milchshakes?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

2 Portionen
Mangodrink
1 reife Mango
100 ml Möhrensaft
150 ml Orangensaft
½ TL Walnussöl
2 Blättchenfrische Zitronenmelisse
Avocadomilch
1 reife Avocado
1 unbehandelte Zitrone
2 EL Honig
500 ml Milch
Birnenmilch
1 reife Birne
250 ml Milch
1 Prise Piment
Erdbeermilch
400 g Erdbeeren
500 ml Milch
1 ELungesalzene, gehackte Pistazie

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Zubereitung

Schritt 1/4

Die Mango schälen, in Stücken vom Kern schneiden und mit den Säften und dem Öl im Mixer pürieren. Den Drink mit der Zitronenmelisse garnieren.

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Schritt 2/4

Die Avocado halbieren, vom Kern befreien, Fruchtfleisch herauslösen und in den Mixer geben. 1 großes Stück Zitronenschale abschneiden und in feine Streifen schneiden. Die Zitrone auspressen. Die Avocado mit dem Zitronensaft, Honig, Milch und Buttermilch pürieren, auf Gläser verteilen und mit der Zitronenschale bestreuen.

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Schritt 3/4

Die Birne vierteln, vom Kerngehäuse befreien, schälen und in Spalten schneiden. Die Zitrone auspressen, mit der Birne, dem Birnendicksaft und der Milch in den Mixer geben und pürieren, mit dem Nelkenpfeffer würzen und gut gekühlt servieren.

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Schritt 4/4

Die Erdbeeren waschen, putzen und im Mixer mit dem Orangensaft, dem Zuckerrohrgranulat und der Milch pürieren. Die Milch auf 2 Gläser verteilen, ca. 30 Min. kühlen und mit Pistazien bestreut servieren.

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