A
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Clever naschen
Mousse au Chocolat mit Banane
Zubereitung:
5 Min
5 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 338 kcal
Drucken
Wochen- planerAnzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
A
Wie gesund ist Mousse au Chocolat mit Banane?
Health Score:
/100
Im Gegensatz zum klassischen Rezept enthält die Mousse au Chocolat mit Banane reichlich Vitalstoffe: Die Avocado liefert gesunde ungesättigte Fettsäuren sowie zellschützendes Vitamin E, Kakaopulver enthält Antioxidantien und dank der natürlichen Fruchtsüße der Banane wird kein raffinierter Zucker benötigt. Das Obst punktet außerdem mit einer geballten Ladung Mineralstoffe.
Nährwerte pro Portion:
338 Kcal (16,1 %)
Vitamin B₁
0,2 mg (20 %)
Vitamin B₂
0,2 mg (18,2 %)
Vitamin B₆
0,8 mg (57,1 %)
0,2 µg (5 %)
gesättigte Fettsäuren
6,7 g
Zucker gesamt
28 g
0 mg
Harnsäure
44 mg
Vitamin A
0 mg (0 %)
5,2 µg (26 %)
Vitamin E
4,2 mg (52,5 %)
Vitamin K
29,2 µg (48,7 %)
Niacin
4 mg (33,3 %)
50 µg (16,7 %)
Pantothensäure
0,2 mg (4 %)
4 µg (10 %)
Vitamin C
9 mg (9,5 %)
1.854 mg (46,4 %)
58 mg (5,8 %)
169 mg (56,3 %)
10,3 mg (64,4 %)
7 µg (4,7 %)
2,5 mg (31,3 %)
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Zutaten
2
Portionen
Anzeige
EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Zubereitung
Schritt 1/2
Avocados halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch aus der Schale heben. Banane schälen und mit Avocadofruchtfleisch sowie Kakaopulver cremig pürieren.
Schritt 2/2
Mousse au Chocolat mit Banane in 2 Gläser füllen und mit Granatapfelkernen bestreuen. Bis zum Servieren kühl stellen.
Smarter Tipp
Wer möchte, kann die Mousse au Chocolat mit Banane nach Belieben mit Gewürzen wie Vanille oder Zimt verfeinern.
Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?
Ähnliche Rezepte
Abnehm-Rezepte
Letzte 24 Std.Vegetarisch
Letzte 24 Std.Kinder
Letzte 24 Std.Rezept-Sammlungen
Letzte 24 Std.Wissen
Letzte 24 Std.