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Basische Genießer-Küche

Olivenöl-Tomaten mit Knoblauch

Olivenöl-Tomaten mit Knoblauch

Holen Sie sich den Sommer in's Glas!

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 185 kcal
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Wie gesund ist Olivenöl-Tomaten mit Knoblauch?

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Olivenöl ist bekanntermaßen nicht nur gut für Herz und Gefäße – so kann das Oleocanthal aus dem Öl auch Entzündungen mildern. Das Polyphenol können Sie sogar schmecken; es sorgt für das typische Kratzen im Hals, wenn Sie sich ein hochwertiges Olivenöl schmecken lassen.

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen

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Zubereitung

Schritt 1/3

Tomaten waschen, trocken tupfen, quer halbieren und auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen. Im vorgeheizten Backofen bei 200 °C (Umluft 180 °C; Gas: Stufe 3) 10–15 Minuten grillen. Tomaten herausnehmen und auskühlen lassen. 

Schritt 2/3

Rosmarin waschen und trocken schütteln. Knoblauch schälen und in Scheiben schneiden. Tomaten in eine Auflaufform legen und Rosmarin sowie Knoblauch darauf verteilen. Mit Salz und Pfeffer würzen. 

Schritt 3/3

Olivenöl über Tomaten träufeln. Olivenöl-Tomaten mindestens einen Tag marinieren lassen.

Smarter Tipp

Die Olivenöl-Tomaten können Sie mit etwas Brot als leichte Mahlzeit genießen oder Sie servieren das Gemüse als Antipasti. Es eignet sich auch ideal als Partygericht: Einfach einen Tag vorher zubereiten, über Nacht den vollen Geschmack entfalten lassen und am nächsten Tag mit Nudeln und Parmesan servieren.
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