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Tajine mit Rind und Auberginen

Tajine mit Rind und Auberginen

Zubereitung:
25 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 468 kcal
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Wie gesund ist Tajine mit Rind und Auberginen?

Health Score:
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/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
800 g Rindfleisch z. B. Schulter
2 EL Olivenöl
1 TLfrisch geriebener Ingwer
½ TLgemahlener Kurkuma
½ TLgemahlener Kreuzkümmel
1 Prise Zimt
250 g Kichererbsen Dose
Pfeffer aus der Mühle
2 ELfrisch geschnittene Petersilie

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Zubereitung

Schritt 1/2

Das Fleisch abbrausen, trocken tupfen und würfeln. Die Auberginen waschen, putzen, vierteln und in Scheiben schneiden. Salzen und ca. 10 Minuten Wasser ziehen lassen. Anschließend trocken tupfen. Die Schalotten schälen und in Ringe schneiden. Das Fleisch in heißem Öl in einer Tajine anbraten. Die Zwiebeln, den Ingwer, Kurkuma, Kreuzkümmel und Zimt untermengen und mit der Brühe ablöschen. Salzen und zugedeckt ca. 45 Minuten leise schmoren lassen. Nach Bedarf noch ein wenig Brühe zugeben. Die Auberginen und die abgetropften Kichererbsen untermengen und weitere 15 Minuten fertig schmoren lassen.

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Schritt 2/2

Mit Zitronensaft, Pfeffer und Salz abschmecken und mit Petersilie bestreut servieren.

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