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Energy-Kick am Morgen
Anti-Heißhunger - Detox-Smoothie
nach Ursula Karven
Zubereitung:
5 Min
5 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 84 kcal
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A
Wie gesund ist Anti-Heißhunger - Detox-Smoothie?
Health Score:
/100
Dieser Anti-Heißhunger-Detox-Smoothie ist ein wahres Kraftpaket! Der frische Spinat ist durch die Vitamine A, C und E ein guter Zellschützer. Die Banane liefert durch einen hohen Kohlenhydratanteil viel Energie und überzeugt mit einem super Mineralstoffmix aus Magnesium, Phosphor und Kalium. Das ist eine gute Nervennahrung und hilft bei Schlafstörungen und Nervosität.
Nährwerte pro Portion:
84 Kcal (4 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (10 %)
Vitamin B₂
0,1 mg (9,1 %)
Vitamin B₆
0,2 mg (14,3 %)
0 µg (0 %)
gesättigte Fettsäuren
0,1 g
Zucker gesamt
0 g
0 mg
Harnsäure
46 mg
Vitamin A
0,2 mg (28,6 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
0,7 mg (8,8 %)
Vitamin K
88,1 µg (146,8 %)
Niacin
1 mg (8,3 %)
53 µg (17,7 %)
Pantothensäure
0,3 mg (6 %)
3,9 µg (9,8 %)
Vitamin C
23 mg (24,2 %)
436 mg (10,9 %)
44 mg (4,4 %)
34 mg (11,3 %)
1,1 mg (6,9 %)
5 µg (3,3 %)
0,4 mg (5 %)
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Zutaten
2
Glass
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/1
Alle Zutaten in den Mixer geben und für etwa eine Minute durchrühren. In Gläser oder Flaschen füllen und gleich verzehren.
Smarter Tipp
Je nach Leistung des Mixers und nach Vorliebe kann der Anti-Heißhunger-Detox-Smoothie auch mit Eiswürfeln statt mit Wasser zubereitet werden.
Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?
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