Energy-Kick am Morgen

Anti-Heißhunger - Detox-Smoothie

Name: Anti-Heißhunger - Detox-Smoothie
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 1 Handvoll Blattspinat oder anderer Blattsalat; 0.25 Salatgurke; 1 Birne; 0.5 Banane; 1 Msp. Zimt; 150 ml Wasser

Vegetarisch

Vegan

Glutenfrei

Laktosefrei

Ein Rezept von Ursula Karven

3,7(6 Bewertungen)

Zubereitung:
5 Min

Schwierigkeit:

Kalorien pro Portion: 84 kcal

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Wie gesund ist Anti-Heißhunger - Detox-Smoothie?

Health Score:

/ 100

Was heißt das?

Dieser Anti-Heißhunger-Detox-Smoothie ist ein wahres Kraftpaket! Der frische Spinat ist durch die Vitamine A, C und E ein guter Zellschützer. Die Banane liefert durch einen hohen Kohlenhydratanteil viel Energie und überzeugt mit einem super Mineralstoffmix aus Magnesium, Phosphor und Kalium. Das ist eine gute Nervennahrung und hilft bei Schlafstörungen und Nervosität.

Nährwerte pro Portion:

84 Kcal

Calorie

0 g

Added Sugar

18 g

Carbohydrates

0 g

Fat

2 g

Protein

Biotin

3,9 μg (3,9 %) More

1,5 BE (1,5 %) More

Calcium

44 mg (44 %) More

Cholesterol

0 mg (0 %) More

Total Sugar

0 g (0 %) More

Folate

53 μg (53 %) More

Iodine

5 μg (5 %) More

Iron

1,1 mg (1,1 %) More

Magnesium

34 mg (34 %) More

Natural Sugar

0 g (0 %) More

Niacin

1 mg (1 %) More

Pantothenic Acid

0,3 mg (0,3 %) More

Potassium

436 mg (436 %) More

Roughage

3,8 g (3,8 %) More

Saturated Fatty Acids

0,1 g (0,1 %) More

Uric Acid

46 mg (46 %) More

Vitamin A

0,2 mg (0,2 %) More

Vitamin B₁

0,1 mg (0,1 %) More

Vitamin B₁₂

0 μg (0 %) More

Vitamin B2

0,1 mg (0,1 %) More

Vitamin B6

0,2 mg (0,2 %) More

Vitamin C

23 mg (23 %) More

Vitamin D

0 μg (0 %) More

Vitamin E

0,7 ve (0,7 %) More

Vitamin K

88,1 μg (88,1 %) More

Zinc

0,4 mg (0,4 %) More

Zutaten

2 Portionen

1 Handvoll Blattspinat oder anderer Blattsalat

¼ Salatgurke

1 Birne

½ Banane

1 Msp. Zimt

150 ml Wasser

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EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

Zubereitung

Schritt 1/1

Alle Zutaten in den Mixer geben und für etwa eine Minute durchrühren. In Gläser oder Flaschen füllen und gleich verzehren.

Smarter Tipp

Je nach Leistung des Mixers und nach Vorliebe kann der Anti-Heißhunger-Detox-Smoothie auch mit Eiswürfeln statt mit Wasser zubereitet werden.

This recipe is suitable for:

Diets

Ballaststoffreich

Clean Eating

Clean Eating Frühstück

Sirtfood-Diät

Gesunde Ernährung

Glutenfrei

Glutenfreie Snacks

Glutenfreie vegane-Rezepte

Glutenfreies Frühstück

Kalorienarm

Laktosefrei

Mineralstoffreich

Ohne Alkohol

Ohne Milch

Vegan

Vegane Snacks

Vegetarisch

Vitaminreich

Diseases

Adipositas

Akne

Arthrose

besser schlafen

Bluthochdruck

Divertikulose

Erhöhter Cholesterinspiegel

Fettleber

Gastritis

Gesunder Darm

Gesundes Herz

Gicht

Hashimoto

Kinderwunsch

Laktoseintoleranz

Lust auf Sex

mehr Energie

Morbus Crohn

Neurodermitis

Reflux

Rheuma

Schilddrüsenunterfunktion

schöne Haut

Schuppenflechte

Stillzeit

Stress

Zöliakie

Zunehmen

Osteoporose

entzündungshemmende

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