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Couscous-Spargel-Salat mit Minze

Couscous-Spargel-Salat mit Minze

Knackig und frühlingshaft: einfach lecker!

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 361 kcal
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Wie gesund ist Couscous-Spargel-Salat mit Minze?

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Zutaten

4 Portionen

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Zubereitung

Schritt 1/7

Couscous nach Packungsanleitung in Salzwasser zubereiten.

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Schritt 2/7

Inzwischen Spargel waschen, unteres Drittel schälen und holzige Enden abschneiden. Stangen längs halbieren und quer in 4 cm lange Stücke schneiden.

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Schritt 3/7

Zuckerschoten waschen, putzen und in kochendem Salzwasser 2 Minuten blanchieren. Abgießen, abschrecken und abtropfen lassen.

Schritt 4/7

Paprikaschote waschen, putzen und in schmale kurze Streifen schneiden. Minze waschen, trockenschütteln, Blätter ab- zupfen, einige für die Garnitur beiseitelegen, Rest fein hacken.

Schritt 5/7

Frühlingszwiebeln waschen, putzen und in dünne Ringe schneiden. Knoblauch schälen und hacken.

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Schritt 6/7

Öl in einer Pfanne erhitzen. Knoblauch darin bei mittlerer Hitze glasig dünsten. Gemüse zugeben, 2–3 Minuten mitdünsten und mit Salz und Pfeffer würzen.

Schritt 7/7

Couscous mit einer Gabel auflockern, mit Gemüse und gehackter Minze mischen und mit Cayennepfeffer und Zitronensaft abschmecken. Mit Minze-blättern garnieren.

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