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Minz-Couscous mit Lammchops

Minz-Couscous mit Lammchops

Zubereitung:
15 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 1280 kcal
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Wie gesund ist Minz-Couscous mit Lammchops?

Health Score:
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/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
2 EL Olivenöl
2 ELflüssiger Honig
70 g Rosinen
1 Handvoll Minze
3 EL Butter
300 g Couscous Instant
1 TL Kurkuma gemahlen

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Zubereitung

Schritt 1/4

Olivenöl und Honig verrühren und die Koteletts damit bepinseln.

Schritt 2/4

Die Zwiebeln schälen und würfeln. Die Rosinen in warmem Wasser einweichen. Die Minze waschen, mit Küchenpapier trocken tupfen und die Blättchen von den Zweigen zupfen. Die Cashewkerne in einer trockenen Pfanne rösten. 2 EL Butter in einem Topf erhitzen und die Zwiebeln darin anbraten. Die Rosinen in einem Sieb abtropfen lassen und zusammen mit den Cashewkernen in den Topf geben. Mit der Brühe ablöschen und zum Kochen bringen. Couscous zusammen mit der Minze und Kurkuma in die Brühe geben, etwa 10 Minuten gar ziehen lassen, vom Herd nehmen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

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Schritt 3/4

Eine beschichtete Pfanne erhitzen und die Koteletts darin in der übrigen Butter von beiden Seiten je 2-3 Minuten bei mittlerer Temperatur braten. Dabei mit Salz und Pfeffer würzen.

Schritt 4/4

Koteletts und Couscous auf Tellern anrichten und servieren.

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