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Paprikasuppe mit Kürbiskern-Oliven-Mix und Parmesanblättern

Paprikasuppe mit Kürbiskern-Oliven-Mix und Parmesanblättern

Zubereitung:
45 Min
Schwierigkeit:
schwierig
Kalorien pro Portion: 461 kcal
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Wie gesund ist Paprikasuppe mit Kürbiskern-Oliven-Mix und Parmesanblättern?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
4 gelbe Paprikaschote
je 1 Knoblauchzehe und Zwiebel
2 EL Olivenöl
200 ml Schlagsahne
einige Spritzer Balsamessig
40 ggrüne Kürbiskerne
30 gschwarze entsteinte Olive
6 Stiel Thymian
Ausserdem
80 ggeriebener Parmesan
etwas Olivenöl

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Zubereitung

Schritt 1/4

Zuerst für die Parmesanblätter eine beschichtete Pfanne dünn mit Olivenöl ausreiben. Jeweils 2 TL Parmesan als Häufchen hineinstreuen und bei starker Hitze goldbraun backen. Pfanne kurz von der Kochstelle nehmen, etwas abkühlen lassen und die Parmesanplätzchen vorsichtig wenden und goldbraun braten. Auf diese Weise den Parmesan aufbrauchen.

Schritt 2/4

Paprikaschoten vierteln, putzen, abspülen und schälen. Paprikaschoten in Stücke schneiden. Zwiebel und Knoblauch pellen und würfeln. 1 EL Olivenöl in einem großen Topf erhitzen. Paprika, Zwiebel und Knoblauch darin andünsten. Brühe angießen. Zugedeckt 20 Minuten kochen.

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Schritt 3/4

Paprika in der Brühe pürieren. Sahne angießen, erhitzen und mit Salz, Pfeffer und Essig abschmecken. Kürbiskerne grob hacken. Oliven klein schneiden. Thymian abbrausen, trockenschütteln und die Blättchen von den Stielen streifen. Restliches Olivenöl erhitzen, Kürbiskerne, Oliven und Thymian kurz darin anbraten.

Schritt 4/4

Die Suppe mit dem Kürbiskern-Mix bestreut servieren. Dazu die Parmesanblätter reichen.

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