A
Spieße mit Hähnchen und Ratatouille
30 Min
A
Zutaten
Für die Ratatouille
Für die Spieße
EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Für die Ratatouille Zucchini und Paprikaschote waschen. Die Paprika entkernen und zusammen mit den Zucchini fein würfeln. Aubergine und gepellte Kartoffeln in Würfel mit derselben Größe schneiden. Den Knoblauch schälen und hacken. Das Olivenöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen, das Gemüse und den Knoblauch hinzufügen und ca. 10 Minuten bei niedriger Temperatur unter Rühren braten. In der Zwischenzeit die Tomaten waschen und würfeln. Zum Gemüse in die Pfanne geben, mit Salz und Pfeffer würzen und weitere 5 Minuten schmoren lassen.
In der Zwischenzeit für die Hähnchenspieße das Fleisch würfeln, mit dem Sonnenblumenöl vermischen. Die Zwiebeln schälen und vierteln, die Viertel blättrig zerteilen. Das Fleisch abwechselnd mit den Zwiebeln auf 12 Spieße verteilen. Die Butter in einer Pfanne erhitzen und die Fleischspieße darin von allen Seiten insgesamt 6–8 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen und mit dem Sesam bestreuen. Die Ratatouille mit gehackter Petersilie garnieren und zusammen mit den Spießen servieren.


