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Tomaten-Gemüsesuppe mit Grießnocken

Tomaten-Gemüsesuppe mit Grießnocken

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
mittel
Kalorien pro Portion: 322 kcal
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Wie gesund ist Tomaten-Gemüsesuppe mit Grießnocken?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
Für die Grießklößchen
50 g Butter
2 Eier
2 ELfrisch gehackte Petersilie
Für die Suppe
250 g Wirsing
200 ggrüne Bohnen
2 EL Olivenöl
Pfeffer aus der Mühle
1 ELfrisch gehackter Oregano

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Zubereitung

Schritt 1/4

Für die Grießklößchen die Butter in einem kleinen Topf schmelzen und wieder abkühlen lassen. Anschließend mit einer Prise Salz und Muskat schaumig rühren. 1 Ei und den Grieß unterrühren, das zweite Ei mit der Petersilie zugeben und glatt rühren. Abgedeckt mindestens 30 Minuten quellen lassen.

Schritt 2/4

Für die Suppe die Aubergine waschen, putzen und klein würfeln. Den Wirsing waschen, putzen und in Streifen schneiden. Die Bohnen waschen, putzen und halbieren oder dritteln. Den Knoblauch schälen und fein hacken. Zusammen mit dem übrigen Gemüse im heißen Öl in einem Topf 2-3 Minuten farblos anschwitzen. Das Tomatenmark einrühren und die Brühe angießen. Mit Salz und Pfeffer würzen und etwa 10 Minuten leise köcheln lassen. Die Tomaten waschen, den Stielansatz herausschneiden und in Spalten schneiden. Während der letzten 2-3 Minuten mit in die Suppe geben.

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Schritt 3/4

Für die Nocken etwa 1 l Salzwasser aufkochen. Mit 2 Teelöffeln Nocken aus der Grießmasse formen und in die simmernde Flüssigkeit gleiten lassen. Die Hitze reduzieren und die Grießnocken etwa 8 Minuten nur noch gar ziehen lassen (am besten vorher eine Probenocke garen).

Schritt 4/4

Den Oregano in die Suppe geben, abschmecken und auf Schüsseln verteilen. Die abgetropften Klößchen zur Suppe geben und servieren.

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