A

Würzige Rinderroulade mit Gemüse und Kartoffelspieß

Würzige Rinderroulade mit Gemüse und Kartoffelspieß

Zubereitung:
45 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 659 kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Wie gesund ist Würzige Rinderroulade mit Gemüse und Kartoffelspieß?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
1 Zweig Rosmarin
2 Stiel Thymian
2 Stiel Petersilie
1 Stiel Salbei
2 Stiel Basilikum
7 EL Olivenöl
800 g Rinderfilet küchenfertig
Pfeffer aus der Mühle
500 gfestkochende, kleine Kartoffel
1 TL Thymian
200 g Kirschtomate orange und rot
2 rote Zwiebel
1 ELschwarze, entsteinte Olive
1 ELgrüne, entsteinte Olive

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/4

Den Backofen auf 140°C Ober-und Unterhitze vorheizen.

Schritt 2/4

Die Kräuter waschen, trocken tupfen, die Blättchen bzw. Nadeln abzupfen und fein hacken. 1 Knoblauchzehe abziehen und ebenfalls fein hacken. Die Pinienkerne in einer Pfanne ohne Zugabe von Fett goldbraun anrösten, herausnehmen und fein hacken. Den Knoblauch in einer heißen Pfanne mit 2 EL Öl goldbraun anschwitzen, die Pinienkerne und Kräuter zugeben, alles gut miteinander vermischen und vom Herd ziehen. Das Rinderfilet waschen, trocken tupfen, parieren und mit einem scharfen Messer der Länge nach zu einer 1 cm dicken Scheibe aufschneiden. Diese leicht plattieren, salzen und pfeffern und mit der Kräutermischung bestreichen. Das Filet zu einer Roulade aufrollen und mit Küchengarn binden. In einem Bräter das Butterschmalz zerlassen und die Roulade rundherum scharf anbraten. Im vorgeheizten Ofen 30-40 Minuten (je nach gewünschte Garstufe) fertig braten. Zwischenzeitlich die Kartoffeln waschen, trocken tupfen, mit dem Thymian, Salz, Pfeffer, Paprika und 3 EL Olivenöl mischen und auf eine mit Backpapier belegtes Backblech im heißen Ofen ca. 30 Minuten garen.

Laden
Schritt 3/4

Das Gemüse, bis auf die Zwiebeln, waschen, putzen, die Tomaten vierteln, die Frühlingszwiebeln schräg in 2 cm lange Stücke schneiden und die Aubergine in mundgerechte Stücke teilen. Die Zwiebeln abziehen und in breite Spalten schneiden. Den restlichen Knoblauch abziehen. Die Oliven gut abtropfen lassen und halbieren bzw. vierteln. In einer Pfanne das restliche Olivenöl erhitzen und das Gemüse (bis auf die Tomaten) unter gelegentlichem Schwenken 6-8 Minuten anbraten. Die Oliven und Tomaten währen der letzten 2-3 Minuten dazugeben, den Knoblauch hineinpressen und alles mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 4/4

Die fertig gegarten Kartoffeln auf Holzspieße stecken und zusammen mit dem Gemüse auf Tellern anrichten. Die Roulade in Scheiben Schneiden (vorher Küchengarn entfernt), dazu legen und servieren.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Tafelspitz
Rindfleischsuppe
Rinderbrühe
Sülze mit Tafelspitz
EAT SMARTER-TOPLISTEN