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MARKENREZEPT
Hackbällchen-Pfanne al forno
mit Spinat
Zubereitung:
10 Min
10 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 113 kcal
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Nährwerte pro Portion:
113 Kcal (5,4 %)
Vitamin B₁
0,2 mg (20 %)
Vitamin B₂
0,2 mg (18,2 %)
Vitamin B₆
0,3 mg (21,4 %)
0,9 µg (22,5 %)
gesättigte Fettsäuren
6 g
Zucker gesamt
4,6 g
27,7 mg
Harnsäure
117,4 mg
Vitamin A
0,7 mg (100 %)
0,1 µg (0,4 %)
Vitamin E
2,2 mg (27,5 %)
Vitamin K
148 µg (246,7 %)
Niacin
5,6 mg (46,7 %)
64 µg (21,3 %)
Pantothensäure
0,8 mg (16 %)
6,2 µg (15,5 %)
Vitamin C
36,6 mg (38,5 %)
557 mg (13,9 %)
70,9 mg (7,1 %)
54,5 mg (18,2 %)
2,3 mg (14,4 %)
10,9 µg (7,3 %)
2,3 mg (28,8 %)
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Zutaten
4
Portionen
2 Packung FRoSTA Hackbällchen Pfanne (à 450 g)
1 EL Olivenöl
100 gfrischer Blattspinat
100 ggeriebener Käse (z.B. Mozzarella; 45 % Fett i. Tr.)
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Zubereitung
Schritt 1/3
FRoSTA Hackbällchen Pfanne mit Olivenöl und 75 ml Wasser in einer Pfanne bei mittlerer Hitze ca. 5 Minuten erwärmen.
Schritt 2/3
Währenddessen Blattspinat verlesen, waschen, trocken schleudern und mit in die Pfanne geben. Spinat abgedeckt 2 Minuten zusammenfallen lassen und anschließend unterheben.
Schritt 3/3
Hackbällchen Pfanne mit Spinat in eine Auflaufform geben, mit Käse bestreuen und im vorgeheizten Backofen bei 200 °C (Umluft 180 °C; Gas: Stufe 3) für ca. 15 Minuten backen bis der Käse goldbraun ist.
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