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Mediterranes Gemüse mit Lammkoteletts

Mediterranes Gemüse mit Lammkoteletts

Zubereitung:
70 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 436 kcal
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Wie gesund ist Mediterranes Gemüse mit Lammkoteletts?

Health Score:
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/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

8 Portionen
3 EL Olivenöl
1 TLgetrockneter Rosmarin
1 TLgetrockneter Thymian
1 TLgetrockneter Oregano
Pfeffer aus der Mühle
Für das Ratatouille
400 g Tomaten
1 gelbe Paprikaschote
2 EL Olivenöl
Pfeffer aus der Mühle
1 TLgetrockneter Thymian
Zum Garnieren
20 schwarze Oliven

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Zubereitung

Schritt 1/6

Knoblauch schälen, fein hacken und mit Olivenöl, den Kräutern, Salz und Pfeffer verrühren. Das Fleisch mit der Marinade bestreichen und zugedeckt 1 Std. ziehen lassen.

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Schritt 2/6

Tomaten einige Sekunden überbrühen, abschrecken, häuten, vierteln, entkernen und in kleine Würfel schneiden.

Schritt 3/6

Das übrige Gemüse waschen, putzen, Paprikas entkernen und alles in ca. 1 cm grosse Würfel schneiden. Zwiebel und Knoblauch schälen. Die Zwiebel in kleine Würfel schneiden.

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Schritt 4/6

Das Öl in einer grossen Pfanne erhitzen. Das Gemüse (bis auf die Tomaten) und Zwiebel zugeben und bei schwacher Hitze unter gelegentlichem Rühren 30 Min. schmoren, dann Knoblauch dazupressen, Tomaten zugeben, erhitzen lassen und mit Satz, Pfeffer und Thymian würzen.

Schritt 5/6

Die Lammkoteletts in einer Pfanne je Seite ca. 3 Min. braten.

Schritt 6/6

Lammkoteletts mit Ratatouille auf Tellern anrichten und mit Basilikumblättchen und Oliven garniert servieren.

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