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Klassiker mal anders
Scharfe Tomatensuppe mit Parmesan
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Wie gesund ist Scharfe Tomatensuppe mit Parmesan?
Die scharfe Tomatensuppe liefert wertvolles Lycopin, dass unsere Zellen schützt! So greift der natürliche Farbstoff in der frühen Phase der Krebsentstehung ein, indem er die Umwandlung vorgeschädigter Zellen zu Krebszellen unterdrückt. Solche Zusammenhänge konnten für Prostata-, Lungen- und Magenkrebs beobachtet werden.
Zutaten
EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Zwiebel und Knoblauch schälen und grob hacken. Chilischote waschen, entkernen und fein würfeln. Tomaten waschen, Stielansätze keilförmig herausschneiden, vierteln, entkernen und grob hacken.
Öl in einem großen Topf erhitzen. Zwiebeln, Chili und Knoblauch darin bei mittlerer Hitze unter Rühren etwa 2 Minuten andünsten. Tomatenmark zugeben und 1–2 Minuten mitdünsten.
Passierte und frische Tomaten zugeben und 2 Minuten mitdünsten. Brühe zugießen, mit Salz und 1–2 Spritzern Tabasco würzen und Suppe bei mittlerer Hitze 20 Minuten köcheln lassen, gelegentlich umrühren.
Inzwischen Basilikum waschen, trocken schütteln, Blätter abzupfen und in Streifen schneiden. Käse reiben.
Suppe fein pürieren, durch ein Sieb streichen und abschmecken. Suppe in 4 Schälchen füllen. Scharfe Tomatensuppe mit Parmesan und Basilikum bestreuen.
