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MARKENREZEPT
Blitz-Orzo-Pasta mit Spinat
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Zubereitung:
20 Min
20 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 490 kcal
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Nährwerte pro Portion:
490 Kcal (23,3 %)
Vitamin B₁
0 mg (0 %)
Vitamin B₂
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Vitamin B₆
0 mg (0 %)
0 µg (0 %)
gesättigte Fettsäuren
0 g
Zucker gesamt
0 g
0 mg
Harnsäure
0 mg
Vitamin A
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Vitamin E
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Vitamin K
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Niacin
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Pantothensäure
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Vitamin C
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Zutaten
4
Portionen
1 große Zwiebel
2 EL Olivenöl
250 g Orzo-Nudeln
500 ml Gemüsebrühe
100 g Kirschtomaten
1 Packung FRoSTA Blattspinat
200 g Schlagsahne
2 EL FRoSTA Kräuter all' Italiana
½ Bio-Zitrone (abgeriebene Schale)
2 EL Crème fraîche
gehobelter Parmesan zum Garnieren
Basilikum zum Garnieren
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/3
Zwiebeln und Knoblauch schälen, fein würfeln bzw. fein hacken. Olivenöl in einem Topf erhitzen. Beides darin ca. 2 Minuten andünsten. Nudeln und Gemüsebrühe zugeben, einmal aufkochen und ca. 8 Minuten garen.
Schritt 2/3
Inzwischen Tomaten waschen und halbieren. Mit FRoSTA Blattspinat und Sahne zu den Nudeln geben. Zugedeckt 4–6 Minuten köcheln, dabei öfter umrühren.
Schritt 3/3
FRoSTA TK-Kräuter all Italiana, Zitronenschale und Crème fraîche zugeben, verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Nudeln mit Parmesan und Basilikum garnieren.
EAT SMARTER empfiehlt
Blattspinat 400g von FRoSTA
Der Spinat stammt aus Freilandanbau und wird direkt nach der Ernte gewaschen, blanchiert und in Kälteschlaf versetzt. Gelingt sowohl im Kochtopf als auch in der Mikrowelle.
Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?
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