A

Gemüse mit Käseklößchen

Gemüse mit Käseklößchen

Zubereitung:
40 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 693 kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Wie gesund ist Gemüse mit Käseklößchen?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
Für die Käsenocken
40 gweiche Butter
75 gfeiner Grieß
1 ELfrisch gehackter Oregano
weißer Pfeffer
Für das Pesto
100 g Basilikum
150 ml Olivenöl
2 ELgeriebener Parmesan
Pfeffer aus der Mühle
Für das Gemüse
2 Knolle Fenchel
2 EL Olivenöl
2 Zweig Rosmarin
grobes Meersalz
Pfeffer aus der Mühle

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/6

Für die Käseklößchen die Butter schaumig rühren und etwas Grieß untermischen. Dann die Eigelbe, den Oregano und nach und nach den restlichen Grieß sowie den Ziegenfrischkäse unterrühren. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen und den Teig mindestens 30 Minuten ruhen lassen.

Schritt 2/6

Für das Pesto die Pinienkerne in einer Pfanne goldbraun rösten, herausnehmen und abkühlen lassen.

Laden
Schritt 3/6

Das Basilikum abbrausen, trocken schütteln, die Blätter abzupfen und grob hacken. Die Knoblauchzehen schälen. Das Basilikum, die Pinienkerne und den Knoblauch im Blitzhacker oder Mixer fein pürieren. Dabei nach und nach das Olivenöl einfließen lassen bis ein sämiges Pesto entstanden ist. Zum Schluss den geriebenen Parmesan nur noch unterrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Laden
Schritt 4/6

Aus dem Käseklößchenteig mit einem Löffel Portionen abstechen und mit feuchten Händen Bällchen oder nach Belieben mit zwei Löffeln Nocken formen. Reichlich Salzwasser aufkochen, die Käseklöße einlegen und bei milder Hitze etwa 10 Minuten ziehen lassen.

Schritt 5/6

Währenddessen für das Gemüse den Fenchel und die Tomaten waschen. Den Fenchel putzen, den Strunk keilförmig herausschneiden und die Knolle in grobe Stücke schneiden. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und das Gemüse zusammen mit einem gewaschenen Rosmarinzweig ca. 4 Minuten anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Laden
Schritt 6/6

Das Gemüse auf Teller verteilen. Die Käsenocken mit einer Schaumkelle aus dem Topf nehmen, gut abtropfen lassen und auf das Gemüse setzen. Mit etwas Pesto beträufeln und den Rest in einem Schälchen dazu reichen.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Avocadopesto

Gesundes Grundrezept

Avocadopesto 5.0
Pesto rosso
Grünkohl-Pesto

Entzündungslindernd

Grünkohl-Pesto 5.0
Pistazien-Rucola-Pesto

Gesundes Grundrezept

Pistazien-Rucola-Pesto 5.0
EAT SMARTER-TOPLISTEN