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Gesundes Grundrezept
Vanille-Nicecream
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Wie gesund ist Vanille-Nicecream?
Bananen sind pur oder in Form von Nicecream nicht nur ein toller, süßer Snack, sondern wirken auch noch beruhigend. Denn der Mix aus Mineralstoffen wie Magnesium, Phosphor und Kalium lässt die Banane zur richtigen Nervennahrung werden, die Stresssymptome wie Nervosität und Schlafstörungen lindern kann.
Zutaten
EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Bananen schälen und in fingerdicke Stücke schneiden. Alles in einen gefrierfesten Beutel geben und für mindestens 4 Stunden in den Tiefkühler geben.
Halbe Vanilleschote längs halbieren und Vanillemark mit einem Messer herauskratzen. Tiefgekühlte Bananenscheiben mit Hafermilch und Vanillemark in einen leistungsstarken Mixer geben. Zu einer cremigen Masse pürieren und je nach Belieben noch etwas Flüssigkeit hinzugeben. Die Nicecream in zwei Schüssel geben und servieren.
