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Schnell und einfach
Hanfsamen-Shake
Zubereitung:
10 Min
10 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 91 kcal
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Wie gesund ist Hanfsamen-Shake?
Health Score:
/100
Frische Himbeeren haben einen natürlichen Anti-Aging-Effekt. Sie enthalten nämlich üppige Mengen an Antioxidantien, Nährstoffen und Mineralien. Diese schützen vor freien Radikalen, welche unsere Haut schnell altern lassen.
Nährwerte pro Portion:
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Zutaten
4
Glass
200 gfrische Himbeere
800 ml Mandeldrink (Mandelmilch) von Allos (erhältlich im Reformhaus®)
200 ml Granatapfelsaft von Rabenhorst (erhältlich im Reformhaus®)
4 EL Reformhaus® Hanfsamen (60 g)
4 EL Reformhaus® Haferwunder (60 g)
4 TL Reformhaus® Agavendicksaft
1 Msp.Bourbon- Vanille von Brecht (erhältlich im Reformhaus®)
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/2
Himbeeren waschen. Alle Zutaten bis auf 1 EL Hanfsamen in einen Standmixer geben und zu einem feinen Shake pürieren.
Schritt 2/2
Hanfsamen-Shake in 4 Gläser füllen. Jeweils mit den übrigen Hanfsamen und Vanillepulver bestreuen und servieren.
EAT SMARTER empfiehlt
Zutaten beim Reformhaus® kaufen
Sie möchten das Rezept nachkochen? Im Reformhaus® in Ihrer Nähe oder im Reformhaus® Online-Shop finden Sie die meisten Zutaten.
Reformhaus - Hanfsamen geschält bio 200g
Hanfsamen enthalten Vitamin E, Zink, Kupfer und Mangan und tragen dazu bei, Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
Rabenhorst - Granatapfel Muttersaft bio 700ml
Aus dem Saft von Rabenhorst werden kaum Trübstoffe entfernt, wodurch die von Natur aus vorkommenden sekundären Pflanzenstoffe des Granatapfels weitgehend enthalten bleiben.
Smarter Tipp
Falls Sie keine frischen Himbeeren zuhause haben oder diese keine Saison haben, greifen Sie gerne auf tiefgekühlte Himbeeren zurück. Dafür dann eventuell etwas mehr Flüssigkeit hinzufügen, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?
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