A

Dreierlei gefüllte Kartoffeln

Dreierlei gefüllte Kartoffeln

Zubereitung:
100 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 672 kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Wie gesund ist Dreierlei gefüllte Kartoffeln?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
4 große festkochende Kartoffeln
1 EL Butter
250 g Brokkoli
250 g Möhren
2 EL saure Sahne (20 %Fett)
Variante 1
250 g Sauerkraut klein geschnitten
1 grüne Paprikaschote
Salz Pfeffer, Paprikapulver
Variante 2
1 Stangekleiner Lauch in Ringen
200 gsäuerlicher Äpfel in Stifte geschnitten
1 Bundgehackte Petersilie
Salz Pfeffer, Muskat
Variante 3
350 g Zucchini in ca. 1 cm großen Würfeln
2 Fleischtomaten enthäutet, entkernt, in groben Würfeln
50 ggrüne Oliven entkernt und in Ringe geschnitten
Salz Pfeffer
2 EL Olivenöl
2 ELgeriebener Parmesan
1 Kugel Mozzarella
400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/7

Die Kartoffeln waschen und einen Deckel abschneiden. Den Rest aushöhlen. Die verbleibende Wanddicke der Knolle sollte 1 cm sein. Den Hohlraum mit Butter ausstreichen und salzen. Den Broccoli waschen, in kleine Röschen zerteilen und die Stiele in Würfel schneiden. Die Karotten schälen und in dünne Stifte schneiden. Zwiebel abziehen und in feine Ringe schneiden. Das Gemüse mit dem Sauerrahm vermischen, etwas salzen und in die Kartoffeln füllen. Den Kartoffeldeckel darauflegen. Jede Kartoffel in ein großes Stück Alufolie wickeln (mit der glänzenden Seite nach innen) und im Ofen ca. 1 Stunde garen. Folie entfernen, den Deckel abnehmen und den Käse über die Kartoffeln reiben. Nochmals kurz in den Ofen stellen bis der Käse geschmolzen ist.

Laden
Schritt 2/7

Variante 1:

Schritt 3/7

Alles in Würfel schneiden, würzen und in die wie oben vorbereitete Kartoffel füllen

Schritt 4/7

Variante 2:

Schritt 5/7

Alle Zutaten mit dem Creme fraiche verrühren und in die ausgehöhlte Kartoffel füllen.

Schritt 6/7

Variante 3:

Schritt 7/7

Alle Zutaten bis auf die Mozzarella vermischen und in die wie oben vorbereitete Kartoffel füllen. Die Mozzarella in Würfel schneiden, über die Kartoffel streuen und im Ofen zerlaufen lassen.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Veganes Carpaccio

Feine Gemüseküche

Veganes Carpaccio 5.0
Zwei Süßkartoffelscheiben belegt mit Avocadomus, Feldsalat und Schafskäse

Top Ballaststoff-Lieferant

Süßkartoffel-Toast mit Avocado-Erbsen-Püree 4.6
Rote-Bete-Taler mit Sesam

Feine Gemüseküche

Rote-Bete-Taler mit Sesam 5.0
Rüben-Carpaccio

Leichtes Abendessen

Rüben-Carpaccio 5.0
EAT SMARTER-TOPLISTEN